Или список продуктов, которые я ем в течение дня.
Мое питание очень разнообразно, но я всегда стараюсь следить за тем, чтобы все мои приемы пищи были сбалансированными и здоровыми.
Утром я начинаю с горячего завтрака. Обычно это яичница с яйцами или овсянка с фруктами. Иногда я добавляю к завтраку тосты или блины. Особенно если день предстоит очень насыщенный. Поэтому десерты имеют место быть в моем рационе. Но я всегда пью чай или кофе без сахара, иногда пью матчу.
В течение дня я обычно ем два-три перекуса. Это фрукты, орехи или йогурт. Иногда я готовлю салат или бутерброд. К перекусам я пришла не быстро, относительно перекусом есть множество мнений, но я делаю так как удобно мне.
На обед я всегда стараюсь есть белок. Это может быть курица, рыба или творог. Я добавляю к ним овощи или зелень. Иногда я ем пиццу или бургер, но не часто.
Вечером я стараюсь есть легкую еду. Это может быть куриный бульон или салат. Иногда я готовлю рыбу или морепродукты. И конечно, я всегда заканчиваю свой день зеленым чаем.
Я считаю, что правильное питание очень важно для здоровья и хорошего настроения. Я стараюсь следить за своим питанием и не переедать.
#здоровоепитание #балансированныйрежимпитания #фруктыивощи #безсахара #правильноепитание #здоровыйобразжизни
