Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Вы уже знаете, что накануне ночью я разбирала кошкин дом для санобработки (подробнее). Детали домика пока на "карантине", а у меня на весах минус 200 грамм)) Много физических и моральных сил мне стоил этот "разбор"...
Утром восстановить силы я решила булочкой из Магнита и кофе ☕ Последнее время подумываю, не перестать ли мне пить кофе? Не скажу, что я большой фанат этого напитка, пью просто так)) По сравнению с чаем он дает большее ощущение сытости) А чай - что? Вода... 🙃
Итог - 277 ккал
Ближе к обеду открыла баночку шпрот 🐟 Порезала огурчик и получились шикарные "бутеры"))
Итог - 714 ккал
Днем сходила в Магнит (обзор покупок). Решила сделать Оливье и купила то, чего мне не хватало для этого салата: маринованные огурцы и куриное филе. Остальное, вроде как, должно было быть дома (майонез, горошек, яйца, картошка). Но, как выяснилось, память уже не та)) Дома даже горошка не оказалось)) Так что получилась "каша из топора")) Оливье из маринованных огурцов, курицы и майонеза)) Получилось по объему немного, поэтому половину съела в тот же день))
Итог - 926 ккал
Уже вечером была еще чашечка кофе и глазированный сырок ☕
Итог - 208 ккал
Итог дня 😲: 2125 ккал, из них: Б - 122, Ж - 133, У - 105.
Ой, а знаете что я сейчас смотрю?? 😲 На YouTube в "предложке" увидела ролик про перевал Дятлова. Может кто-то помнит, еще до пандемии была популярная тема на ТВ. Мне еще тогда было очень интересно. Никто до сих пор не выяснил что именно там произошло с туристами в те далекие годы. В серии видео несколько фильмов (слайд-шоу со звуком) - озвучка книги Николая Андреева "Трагедия на перевале Дятлова: 64 версии загадочной версии туристов в 1959 году". Тест читает Алексей Богдасаров. И книга, и озвучка - ОЧЕНЬ понравились. Автор книги, конечно, ОЧЕНЬ постарался! Этой темой активно занималась "Комсомольская правда", поэтому эту же информацию можно найти и на сайте Радио "Комсомольская правда" в подкасте "Тайна перевала Дятлова".
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
