Специалисты компании – ярые противники настоящих диет. Таких, при которых люди вообще не едят. Но они положительно относятся к уменьшению количества потребляемой пищи, к переходу на рациональное питание и введению в рацион активных добавок. Поэтому, употребляя слово «диета», мы имеем в виду разумное потребление правильной пищи, исключение вредных продуктов из рациона, питьевой режим и физические нагрузки.
Истина проста: для правильного развития, крепкого здоровья, стройности и активного долголетия человеку необходимо, чтобы в его питании соблюдался баланс из пяти главных компонентов: белков, воды, жиров, клетчатки и углеводов. И если этот баланс нарушается, и в недостатке или в избытке оказывается один или несколько компонентов, то это приводит к негативным последствиям. В том числе зачастую к набору веса.
Безусловно, многие из нас стараются учитывать количество белков, жиров и углеводов, чтобы полноценно питаться. Мы добавляем в молочные продукты фрукты и орехи, исключаем газировку и чипсы, но забываем об одном важном элементе – клетчатке. А ведь именно ее полезные свойства так необходимы пищеварительной системе и микрофлоре кишечной среды. И да, клетчатка действительно способствует снижению веса.
Что такое клетчатка?
Клетчатка – компонент, не переваримый пищеварительными ферментами организма, но перерабатываемый микрофлорой кишечника.
Клетчатка представляет собой жесткие пищевые волокна, которые относятся к подклассу углеводов, они необходимы для нормального функционирования организма.
Отличительная черта клетчатки от других углеводов в том, что она не может быть расщеплена на усваиваемые молекулы глюкозы, однако воздействует на пищеварительные органы, раздражая их стенки и стимулируя сокращение.
Существует два вида пищевых волокон: растворимые и нерастворимые.
Как именно клетчатка помогает худеть?
Увеличиваясь в объеме благодаря воде, она наполняет кишечник, обеспечивает чувство сытости благодаря долгому перевариванию. Клетчатка работает как щетка, она обладает способностью выводить из организма токсины, шлаки и вредные эстрогеноподобные соединения.
За счет того, что клетчатка очищает ворсинки, которые покрывают кишечник, улучшается процесс всасывания питательных веществ в кровоток и лимфоток. Именно поэтому снижается вероятность появления новообразований, ведь время контакта слизистой с канцерогенами существенно сокращается.
Клетчатка превосходно защищает от образования камней в желчном пузыре и способствует понижению уровня холестерина. Проходя через двенадцатиперстную кишку, клетчатка активно всасывает вещества, входящие в состав желчи (желчные кислоты, билирубин, холестерин).
Всем известно, что иммунитет и защита от воспалений «обитают» именно в кишечнике, так вот клетчатка обеспечивает разнообразие микробиома, который и защищает организм от воспалений и патогенных бактерий, помогая укрепить иммунную систему и снизить уровень стресса.
Кстати, частично клетчатка (а именно неферментируемые волокна) является пищей для микробиома. В результате в кишечнике образуются короткоцепочечные жирные кислоты и другие ценные вещества.
Где найти оба вида полезной клетчатки?
В специальном продукте, который разработали специалисты компании TianDe. В этом продукте соблюден баланс растворимых и нерастворимых пищевых волокон. В его составе яблочная клетчатка (растворимые и нерастворимые пищевые волокна) и конопляная клетчатка (нерастворимые пищевые волокна). Этот удивительный и полезный супермикс для здорового питания содержит всего 10 килокалорий.
Продукт подходит для употребления в любом возрасте. Он снижает риск развития заболеваний, связанных с питанием, сохраняет и улучшает здоровье за счет наличия в его составе физиологически функциональных пищевых ингредиентов.
Употреблять продукт следует после еды или совместно с приемом пищи. Сухим продуктом можно посыпать еду, можно развести его в воде, пектиновом киселе или любом жидком молочном продукте. Обязательным условием употребления клетчатки является дополнительное употребление чистой питьевой воды (2 стакана) в течение часа после нее. Это необходимо, чтобы клетчатка как следует набухла, захватила все ненужное со стенок кишечника и вывела из организма как можно больше лишнего. Рекомендуемая дозировка продукта: 2 пакетика в день.
Введите в свой рацион клетчатку, если ваша цель не просто похудеть, но и остаться активным и здоровым.
