Что такое детокс и зачем он нужен
Детокс — это комплекс мероприятий, направленных на вывод токсинов из организма. Рекомендуем проводить детокс регулярно, так как в наше время воздействие вредных веществ просто неизбежно.
Токсины образуются в результате процессов, возникающих в теле из-за присутствия в нём тяжёлых металлов. Сегодня последние есть в составе практически любого бытового предмета: в средствах для уборки, косметике, духах, одежде, детских игрушках и еде.
Кроме этого, вода и воздух в городской среде нельзя назвать чистыми. Они также наполнены различными примесями, которые вредны для организма.
Тело человека приспособлено к внешнему негативному воздействию и ежедневно само себя очищает. За это отвечает печень. Именно она принимает на себя все токсичные удары. Однако сейчас в организм попадает так много токсинов, что печень не всегда справляется: она выводит не все вредные вещества, некоторые из них остаются и накапливаются в органах и тканях. Как итог, возникают различные недуги.
Все болезни имеют одну глубинную причину — вялую печень, которая устаёт выводить большое количество токсинов, ежедневно вторгающихся в тело. Поэтому чтобы не было неприятных симптомов, нужно помогать печени, а именно проводить разгрузочные дни — детокс.
Как проводить детокс
Очищение организма состоит из нескольких важных аспектов: питание, питьевой режим, физические нагрузки и очистительные процедуры.
Питание и питьевой режим при детоксе
Основные принципы детокс-питания:
✔️ исключение из рациона жареной, жирной, копчёной и солёной пищи, а также мучных изделий, сладостей, кофе и алкоголя;
✔️ уменьшение количества мяса в рационе;
✔️ добавление в рацион овощей, фруктов и зелени.
Основные принципы питьевого режима:
✔️ увеличение количества жидкости (около 2 л в сутки: вода, травяные чаи, детокс-соки/смузи);
✔️ принятие с утра натощак тёплой воды с лимоном.
Образ жизни при детоксе
Кроме коррекции питания и питьевого режима следует в целом изменить образ жизни. Например, включить в недельное расписание занятия спортом. Если у вас мало времени или вы плохо переносите физические нагрузки, начните с лёгкой зарядки по утрам.
Также при детоксе будут полезны некоторые процедуры. Например, солевые ванны, сауна и массаж.
▪️Солевая ванна
Соль известна своими очищающими свойствами. Для проведения процедуры вам понадобится специальная соль (жемчуг) для ванны. Такую можно приобрести в нашей товарной лавке. Для вас на выбор несколько вариантов, например, с ароматом хвои или лаванды.
▪️Прогревание в арома-сауне
Горячий воздух способствует потению, а через потовые железы вместе с лишней жидкостью выходят токсичные вещества.
▪️Массаж
Любая мануальная практика по эффективности похожа на физическую нагрузку: в организме улучшаются обменные процессы и кровообращение. В результате органы начинают быстрей и качественней выводить токсины.
Приглашаем в Здравницу на сеансы арома-сауны и массажа. Они есть практически в каждой SPA-программе. Подробней с нашими услугами можно ознакомиться на сайте https://altayspa.ru/catalog/
Там же вы сможете в два клика оформить сертификат.
Будем рады видеть вас у себя в гостях 😌
Приглашаем всех желающих оздоровиться и получить положительные эмоции на наши SPA-программы и сеансы массажа, которые включают в себя сразу несколько вышеперечисленных полезных и приятных процедур!
#spa #спа #алтайскаяздравница #абакан #санкт-петербург #новосибирск #липецк #кемерово #петропаловск-камчатский #ростов-на-дону #калиниград #тюмень #новокузнецк #екатеринбург #красноярск #массаж #детокс