Употребление спиртных напитков имеет крайне негативное воздействие на процесс восстановления организма во время сна. Посталкогольный сон протекает со сбоями в циркадных ритмах – качество отдыха значительно снижается.
Некоторые люди имеют склонность к употреблению спиртных напитков в качестве снотворного, ведь алкоголь действительно может отправить выпившую особу в достаточно глубокий и затяжной сон. На старте эта привычка носит почти безобидный характер, поскольку количество принятого спиртного оказывается минимальным. Однако потом, в силу привыкания, организму уже недостаточно небольшой дозы, и он запрашивает её увеличения.
Существует два варианта дальнейшего развития событий, каждый из которых способен нанести значительный вред здоровью человека:
· Увеличивается количество употребляемого спиртного;
· В ход идут более крепкие напитки, чем это было в начале.
Обычно выпивающему человеку нравится то, как действует спиртное на процесс засыпания. После нескольких успешных «провалов» в сладостный сон алкоголь начинает становиться для зависимого чем-то сродни лекарства.
Основная загвоздка заключается в том, что такое качество сна ошибочно кажется удовлетворительным. В действительности же ритмика восстановительного процесса ломается и отходит от нормы. После употребления алкоголя перед сном человек пребывает в состоянии, напоминающим забытье. Пропускается фаза быстрого сна - самого полезного. Он может не видеть сновидения, а просто пребывать в непонятном провале.
Самочувствие выпившего человека во время сна также значительно ухудшается. Правда, эти ощущения могут быть стёрты из памяти навсегда или вовсе не замечены за собой. Спиртное подавляет ЦНС индивида, что отрицательно сказывается на работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Организм выпившего начинает работать со сбоями (сердце слабо гоняет кровь, а лёгкие недополучают необходимое количество кислорода).
У большинства людей, привыкших «водить дружбу» с бутылкой, появляется храп и сбивчивое дыхание. Специалисты категорически запрещают смешивать спиртное со снотворным, поскольку человек в таком состоянии может просто задохнуться.
Выпитая доза алкоголя вынуждает человека долго находиться в постели, однако такой отдых не может считаться качественным и не дает организму необходимых сил (восстановление носит крайне слабый характер).
На следующий день возникает ощущение:
· Истощенности;
· Вялости;
· Сонливости.
У зависимого появляется непреодолимое желание продолжить отдых, а настроение в течение дня оставляет желать лучшего.
Утренний дискомфорт пьющего человека обусловлен и другими мучительными явлениями:
- Частые позывы к мочеиспусканию;
- Похмельный синдром.
Помимо невозможности восстановиться в нормальном ключе, организму выпившего человека приходится тратить много энергии на фильтрацию алкоголя. Это также отнимает силы, которые могли бы быть потрачены в грядущем дне на более полезные дела.
Если человек прекращает употреблять спиртное, у него появляются проблемы следующего характера:
· Бессонница;
· Прерывистый сон;
· Желание бодрствовать в ночное время суток (что окончательно приводит к сбоям в режиме дня).
Если индивид повадился распивать спиртные напитки в качестве снотворного на постоянной основе, он планомерно движется к первой стадии алкогольной зависимости. Желание спать крепко служит при этом обыкновенным прикрытием и самообманом.
Специалисты не рекомендуют резко отказываться от алкоголя, если зависимость все же назрела, однако обязательность этих мер никто не отменяет.
Основные преимущества отказа от спиртного:
1. Бодрость и энергичность;
2. Хорошее самочувствие и здоровый внешний вид;
3. Полноценное восстановление после сна;
4. Крепкий иммунитет.
______________________________
Бесплатная консультация в клинике
______________________________
Что дает человеку качественный сон:
1. Нормализация кровяного давления;
2. Высокая активность в течение всего дня;
3. Хорошая концентрация, память;
4. Контроль над весом.
Злоупотребление алкоголем способно довести зависимого до появления у него серьёзных проблем со здоровьем. Самые распространенные недуги у пьющих людей связаны со здоровьем печени, однако, это не единственный вариант негативного развития событий. Сильный удар от приёма спиртного получают ЦНС, сердце и те внутренние органы, которые врожденно ослабшие. Также следует упомянуть о значительных изменениях внешнего вида пьющего человека. Зависимость оставляет заметный след на том, как выглядит страждущий.
У пьющих людей формируется невыгодная репутация в обществе, а также ухудшается их ближайшее окружение.
Вне зависимости от причины сильного тяготения к спиртному, человеку с алкогольной зависимостью следует обратиться за помощью к опытным медикам. Специалисты нашей клиники способны оказать профессиональную поддержку клиенту на любой стадии данной проблемы.
