Выбирая для себя скользкую тропу в жизни, современное общество быстро катится по наклонной. Организм зависимого человека напитывается пагубными ядами, а его психика начинает выдавать непредсказуемые фортели. Алкоголизм не зря считается болезнью – любители спиртного часто ведут себя нездоровым образом и могут являться угрозой для мирных индивидов. Иногда желание выпить застилает густым туманом остальные потребности человека. Это приводит к тому, что зависимый уже не может взять себя в руки и остановиться.
«Зеленый змей» держит крепко, однако существует ряд рекомендаций, соблюдая которые можно вырваться из его мощной хватки.
Тяга к спиртному выражается у всех по-разному. Её может не быть вовсе (в силу возраста или осознанности), она может быть минимальной (желание пригубить бокальчик вина во время праздника), и может доходить до ужасающей крайности. В последнем случае речь идет о неконтролируемой зависимости от алкоголя. Это уже не просто вредная привычка, а нездоровая страсть к разрушающим веществам.
Одна из самых критических ситуаций представляет собой срыв человека, некогда проходившего лечение от алкогольной зависимости. Плачевно, когда индивид в очередной раз променивает нормальную жизнь на «дружбу с бутылкой».
Откуда берется желание выпить?
Нередко зависимые люди не признают своей проблемы. Им просто нравится вкус алкоголя или хмельное состояние, в котором можно пребывать после очередной выпитой рюмки. Таким личностям кажется, что они:
· Либо: балуются и не более того;
· Либо: полностью контролируют ситуацию.
При любом варианте мышления пьющий человек продолжает опускаться под плинтус, пока его что-нибудь не остановит. Даже если зависимый принимает решение отказаться от подобного «досуга», вскоре он вновь прикладывается к бутылке (против статистики нет приема).
Основные причины сильной тяги к алкоголю:
1. Депрессивное состояние. Когда обыденная жизнь человека теряет яркие краски, он начинает искать их любым доступным способом. Пребывание в состоянии опьянения – одна из таких возможностей, пусть и обманчивых. Приучая свой организм к яду, зависимый начинает воспринимать выпивку как «антидепрессант». Некоторые люди и вовсе убеждены в том, что водка – это лучший психолог. Разумеется, это одно из самых глупых заблуждений, плотно вошедших в «слабохарактерный социум».
2. Желание продлить чувство удовлетворения. По классике жанра, многие зависимые люди имеют привычку «отмечать» спиртным любое радостное событие. Раз уж что-то естественное подарило приятные эмоции (но событие успело исчерпать себя), любителю алкоголя быстро придет на ум идея растянуть удовольствие с помощью допинга.
3. Синдром отмены. Зачастую тяга к спиртному значительно усиливается после резкого отказа от употребления алкоголя. У человека начинается настолько отвратительное самочувствие, что единственным вариантом спасения он видит возвращение к привычному образу жизни.
Что влияет на желание выпить
Большое значение в жизни каждого человека отыгрывает его окружение. Попав в компанию пьющих людей, у индивида почти не остается шансов на эффективный отказ от вредного досуга. Трудностей будет еще больше, если люди в компании кажутся человеку интересными, приятными и близкими по духу в некоторых аспектах жизни. Ускользнуть из такого окружения крайне затруднительно.
Когда нужно давать бой спиртному? Специалисты рекомендуют насторожиться еще в моменте появления первого интереса к алкогольным напиткам. Возможно, человек впервые начинает рассматривать этикетки бутылок, приценяться, изучать рецепты алкогольных напитков.
Это первые тревожные звоночки, которые выступают предупреждением о скорых проблемах. В идеале интерес к подобным вещам должен пресекаться еще в теории, не доводя дело до практического воплощения деструктивных желаний.
Как защитить себя от тяги к спиртному
Если человек уже проходил лечение алкогольной зависимости, ему потребуется повторная помощь специалистов.
Комплекс классических мер:
· Терапия посредством медикаментов;
· Работа над проблемой с психологом или психиатром;
· Восстановительный процесс.
Если влечение к алкоголю обретает хронический характер, зависимому не следует пытаться справиться с этим в одиночку. Комплексное лечение позволит избавиться от зависимости и вернуться к нормальной жизни.
______________________________
Бесплатная консультация в клинике
______________________________
Консультации психолога
Некоторые люди способны своевременно остановиться и запретить себе употребление спиртного – у них хватает силы воли на правильное решение. Всем остальным не помешает работа с психологом. Специалист поможет выявить корень проблемы, истинную причину нездоровой тяги к алкоголю и способы выравнивания жизненного пути.
Как не думать о выпивке
Существует один примитивный, но весьма рабочий метод, как забыть об алкоголе в моменты слабости. Для этого достаточно отвлечься на какое-либо дело:
· Полистать журнал;
· Посмотреть интересный фильм;
· Заняться готовкой;
· Сделать уборку;
· Отправиться на прогулку;
· Поиграть в настольную игру с домочадцами;
· Пообщаться с интересным собеседником.
Если запас энергии позволяет, можно отправиться на велопрогулку по живописным местам города, либо сходить в бассейн и немного поплавать.
Изучение литературы
Чтобы надежно защитить себя в будущем от соблазна выпить, рекомендуется изучить научную литературу относительно вреда этанола и его пагубного воздействия на организм пьющего человека. Самые пугающие последствия от употребления алкоголя можно записать на листке бумаги и периодически перечитывать, пока информация не даст нужный отпечаток в памяти.
Новые увлечения
Чтобы жизнь била ключом и приносила ежедневную радость, необходимо занять себя чем-нибудь интересным. Развивающие хобби принесут пользу и вдохновение. Это гораздо лучше, нежели топить горе в стакане или веселиться в хмельном дурмане.
Чем заняться в свободное время:
· Рисование;
· Спортивные игры;
· Чтение литературы;
· Пение;
· Разгадывание кроссвордов;
· Посещение театров и выставок;
· Лепка;
· Шитьё или вязание.
Желание выпить вряд ли посетит человека, который проживает насыщенные будни и интересные выходные. Самое главное в вопросе отвлечения от глупых мыслей – чтобы руки и голова всегда были заняты.
Актерские приемы
Медики рекомендуют своим пациентам детально представлять ситуацию, в которой человек отказывается от употребления алкоголя. Нужно придумать место и атмосферу, повод для хмельного веселья, а также формулировку и интонацию той реплики, которая послужит отказом. Эту сценку можно проиграть в голове несколько раз. Затем останется однажды повторить это в реальности (так сказать, для закрепления материала).
Объективное отношение к спиртному
Проблема многих зависимых людей заключается в том, что они ассоциируют алкоголь с чем-то хорошим. Это неправильная установка. Нужно всегда помнить о вреде спиртного и относиться к нему соответствующим образом.
Если зависимость все-таки появилась, нельзя медлить с решением насущной проблемы. Специалисты нашей клиники помогут пациенту заново научиться любить жизнь без наличия в ней спиртного и прочих допингов.