В очередной раз убедилась, как же непросто, когда нет готовой еды.
Вот так пробегаешь, пропрыгаешь по делам и вроде бы чувство голода совершенно не замечаешь. А потом бац, и накрыло медным тазом.
Именно в такие моменты наиболее вероятен срыв. Конечно, дико хотелось нахвататься того-сего, набить желудок и успокоиться.
А какая же я ходила злая, от меня буквально молнии отлетали.
Но я сдержалась, немного ситуацию спас йогурт, с ним удалось продержаться до основного приема пищи.
Еще заметила, поскольку очень долго ждала еды, съев ее, насыщения не почувствовала. Как бы я не старалась, медленно поглощать обед не получилось. Голод, он такой. Именно поэтому, нужно стараться, чтобы была готовая еда, а то так и не сдержаться можно. Очнешься, когда уже сырую сосиску будешь заедать шоколадкой))
Завтрак
В видео за сегодняшний день, обозвала этот завтрак "залепухой" Приготовила его из оставшихся продуктов, чтобы не пропали. В ход пошли остатки риса, тушеных куриных бедер с шампиньонами, яйцо, немного сыра. Все это дело соединила и обжарила под крышкой. А вот если поставила в духовку, вышло бы гораздо интереснее. Из овощей только помидор. В качестве сладкого - банан.
Перекус
Именно этот йогурт и спас меня от неконтролируемого обжорства. Впервые ела соевый, вкус непривычный, но есть можно.
Обед
Второй раз делаю котлеты из индейки, добавляя сулугуни и мелкую овсянку. Никакой булки и не надо. Получатся очень вкусно. На гарнир булгур и салат айсберг с огурцом заправленные сметаной.
Перекус
Время не позднее, калории позволяют, поэтому вечером попила кофе с батончиком.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание. Ссылка на сегодняшний день. День 26/100
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
Посмотреть
👁🗨День 20/100 ТАК ХОЧЕТСЯ🧁 НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ 🙈ХУДЕЮ СО 100КГ
👁🗨 День 21/100 СКОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЕНИ ЧТОБЫ СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКУ?
👁🗨 День 22/100 НАЧАЛА НЕДЕЛЮ С НЕБЫВАЛОГО ОТВЕСА
👁🗨 День 23/100 ВЕС СТОИТ 🤷♀️ХУДЕЮ СО 100КГ
👁🗨 День 24/100 Сколько будет дней стабильности? 🤔 Худею со 100 кг
👁🗨 День 25/100💙 СТАБИЛЬНОСТЬ ДЛИЛАСЬ НЕДОЛГО 🤭ХУДЕЮ СО 100КГ
Прочитать
✍ Лишний вес 🔴С чего все началось❓ Моя история с самого начала
✍ День 20/100👈НЕТ СИЛ КАК ХОЧЕТСЯ 🍩ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ День 21/100♥СТОЛЬКО ДНЕЙ ХВАТИТ ДЛЯ ПРИВЫЧКИ❓❓❓ ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ День 22/100 В ШОКЕ ОТ ЗАМЕРОВ❗❗❗ КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО??? Худею со 100 кг
✍ День 23/100 ХОЧЕТСЯ ОБЪЯВИТЬ ГОЛОДОВКУ😥ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ ДЕНЬ 24/100 ТАК ГРУСТНО, ЧТО ПОМОЖЕТ ТОЛЬКО ЕДА😥ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ ДЕНЬ 25/100🥵ДЕНЬ ДУРДЕНЬ ИЛИ ГДЕ МОИ 17 ЛЕТ❓Худею со 100 кг
