Уровень сахара в крови может подниматься и опускать от разных факторов, например, неправильного питания, а также вредных привычек. В свою очередь, портал Иносми назвал чудо-продукты, которые нормализуют его.
Одними из них являются йогурт и кефир. Они богаты пробиотиками, которые благотворно влияют на ЖКТ. Также в список полезных ингредиентов вошли тыквенные семечки и куркума. Они содержат антиоксидантами и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, в рационе должна быть овсянка. При этом не обязательно каша, а любой продукт, в составе которого есть овес. И, наконец, эксперт советуют для нормализации сахара в крови регулярно заниматься спортом.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
