Рецепт этого пп-десерта - настоящая находка для любителей сладкого и тех, кто следит за своей формой. Всего три базовых ингредиента и 10 минут твоего времени, погнали делать!
Ингредиенты:
- Семена чиа - 5 ст. л.
- Кокосовое молоко - 200 мл.
- Мед - 20 гр.
- Киви - 5 шт.
- Банан - 1 шт.
Приготовление:
1. Выложи семена чиа в емкость и залей прохладным кокосовым молоком, добавь мед и все тщательно перемешай.
2. Емкость закрой крышкой и убери в холодильник. Если тебе нравится более густая консистенция, то пусть пуддинг простоит в холодильнике всю ночь. В итоге получится десерт а-ля щербет. Если же ты за более жидкую, йогуртообразную консистенцию, то достаточно и 60 минут для охлаждения. Главное, в том и другом случае, первые 10 минут нахождения в холодильнике периодически помешивать десерт.
3. Одну часть фруктов (или ягод) измельчи в блендере, другую - нарежь для украшения. По готовности, все красиво выкладывай в емкость, украшай и наслаждайся изумительным вкусом! Приятного и полезного тебе!
Видео приготовления этого блюда у меня на канале. Если понравился рецепт и видео, не забудь поставить лайк и подписаться. Также заходи в мой инстаграм. https://instagram.com/petrsurkovw?igshid=MjkzY2Y1YTY=
