Тыквенные семечки содержат множество антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и снижают воспаление. Это полезно для здоровья печени, мочевого пузыря, кишечника и суставов. Кроме того, они содержат витамин Е и цинк, что укрепляет иммунитет и предотвращает инфекции. Об этом пишет Inc-news.ru.
Еще одним преимуществом тыквенных семечек является их способность помочь в процессе похудения. Они содержат клетчатку, которая поддерживает пищеварение и контролирует аппетит, а также цинк, который способствует сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.
Также тыквенные семечки полезны для сердца благодаря содержанию магния, калия и полезных жирных кислот. Они помогают снизить риск ишемической болезни сердца и улучшить кровоток, а добавки с маслом тыквенных семечек могут увеличить уровень ЛПВП в крови взрослых, что также способствует здоровью сердца.
Кроме того, тыквенные семечки могут быть важным компонентом питания для людей, которые заботятся о своем здоровье и желают получать все необходимые питательные вещества.
