Всем привет, Уважаемые читатели!
Для человека, который большую часть дня проводит на работе очень остро стоит вопрос питания. Ему важно, чтобы еда которую он потребляет, была сытной, вкусной и проста в приготовлении.
Как раз такие 3 рецепта я подготовила в этой статье.
Картофельная запеканка с фаршем
Блюдо 2 в 1. Быстро приготовления состоит в том, что вам не нужно отдельно готовить гарнир и отдельно мясо. Это можно сделать все вместе.
Рецепт приготовления довольно прост. Всего-то нужно взять картофель, почистить его и наделать кружочками. Фарш посолить, поперчить и слегка обжарить на сковородке в течение 5-7 минут. Лук нарезать мелкими кубиками. А дальше всё просто поочередно, слоями выкладываем картофель, фарш и лук. Сверху посыпаем тертым сыром и мелко нарубленной зеленью.
Отправляем в духовку разогретую до 200 градусов на 30 минут и вкусное блюдо готово!
Омлет с овощами и зеленью
Данное блюдо готовится очень быстро и не занимает более 15 минут. Помимо этого оно очень вкусное. И подойдет девушкам, которые следят за своей фигурой.
Для приготовления такого омлета нужно взять 4 яйца и взбить их с молоком (на 4 яйца примерно 50 мл молока), солью и перцем. Далее берем любые замороженные овощи, это могут быть: брокколи, морковь, зеленый горошек или овощной микс.
На сковородку наливаем немного растительного масла и обжариваем овощи в течение 3 минут, после этого вливаем яйца, сверху выкладываем помидоры кружочками и листья шпината. Закрываем крышкой и готовим на медленном огне ещё 7-10 минут.
Ароматное и полезное блюдо у вас на столе.
Макароны с фаршем в томатном соусе
Я называю его "паста Аля Болоньезе". Ещё одно блюдо, которое не займет много времени на готовку.
Макароны отвариваем в соленой воде 8 минут. В это время фарш обжариваем с луком до золотистой корочки. Берем глубокую сковороду, наливаем туда растительное масло и добавляем томаты в собственном соку. Немного прогреваем и выкрадываем фарш. Тушим 5 минут и в самом конце кладем сваренные макароны. Сверху блюдо можно украсить зеленью и тертым сыром.
Всем спасибо за внимание и приятного аппетита!
