Есть множество полезных продуктов которые нужно употреблять каждый день. Прежде всего это очень полезно вкусно и питательно. В этой статье Вы узнаете топ 10 продуктов которые идеальны для завтрака.
Йогурт
Польза йогурта известна каждому. Наличие полезных бактерий, легко усваиваемых белков и кальция в этом продукте, повышают иммунитет и устойчивость к стрессам. Единственное условие – йогурт должен быть натуральным
Ржаной хлеб
Благодаря содержанию в нем клетчатки, витамина В и минеральных солей.
Апельсиновый сок
Доза витамина С, содержащаяся в нем, поддерживает бодрость в организме и здравость ума на протяжении всего дня.
Сыр
Отличное дополнение к ржаному хлебу, так как содержит много белка и кальция.
Мед
Дает отличный заряд энергии и помогает устоять стрессам
Кофе
Это самый популярный напиток дает заряд бодрости в утреннее время.
Яйца
Довольно-таки распространенная еда для завтрака. Они содержат большое количество витамина А и белка.
Белый хлеб
Вкусно и сытно, но такой завтрак не содержит достаточное количество витаминов и макроэлементов
Мармелад
Сытно и вкусно, но желательно совмещать с вышеперечисленными продуктами.
Куриное мясо
Сытно и безопасно для фигуры, так как в этом мясе отсутствуют углеводы.
Кулинарные рецепты из риса https://vse-o-ede-online.ru/tag/kasha-risovaja-na-moloke
