Почти каждый день с осени до весны, мы в пищу используем морковь. И если ее нет, то и суп не вкусный, и борщ не сварить и плова не видать, и сок из морковки детям не выжать. Ну а рыбку поджарить без морковки, это просто рыбка ни вкуса, ни запаха.
Куда не взгляни, везде нужна наша замечательная морковочка!!! Этот чудо корнеплод, очень богат витамином А и весь витаминно-минеральный состав моркови полезен для человека.
С детства нам твердят: «Ешь морковь и пей молоко, будешь здоров как Лев и зоркий как Орел!»
Но правда ли это на самом деле? Морковь, как и другие овощи может способствовать набору силы и росту организма, но это только вкупе, с другими овощами и растительными маслами.
Порывшись в литературе, я прочитала, что морковь способствует выработке специального зрительного пигмента, если его не будет, то может развиться «куриная слепота»,- вы будете плохо видеть в темное время суток.
Так же для замедления возрастных изменений достаточно съедать 1-2 морковки в неделю со сметаной, или растительным маслом. Но большое количество моркови нам не съесть, а если учитывать потребность организма, и необходимость в ее потреблении, то нужно съедать по 300 граммов моркови в день, но такого количества не выдержит ни наш организм, ни наша печень.
При употреблении большого количества моркови и морковного сока, наша кожа примет окраску желтого или оранжевого цвета, а это сигнал о том, что наш организм не справляется с нагрузкой, а это вредно.
Все в нашем организме должно быть в меру, и морковь только помогает в этом, а вовсе не спасает нас от всех бед.
Чтобы глаза видели хорошо и все было ясно, нужно с детских лет беречь свое здоровье, заниматься спортом и к каждому органу нашего тела относиться бережно, и не терзать свое тело новомодными украшениями, это тоже побочная инфекция. Любая простуда, инфекция глаз, травмы и увечья полученные при жизни рано или поздно скажутся на вашем зрении.
Поэтому дорогие мои подписчики очень прошу вас к здоровью относиться серьезно и проходить плановые осмотры врачей, выписывать капли для глаз и очки для чтения.
Привожу вам мой любимый салатик для зрения, он очень прост и легок в исполнении, не ленитесь и делайте его 1 раз в неделю, и вы почувствуете себя бодрее и лучше.
Морковный салатик с майонезом: 1 Средняя морковь, потрем ее на средней терке, средняя луковица (можно и красный лук) тоже на терке, все заправить майонезом по вашему вкусу, и есть с любым гарниром. Солить по вкусу.
Салатик простой, вкусный полезный, хорошо утоляет голод!
Приятного аппетита и бодрого здоровья!
Если вам интересны мои публикации, то ставьте класс и подписывайтесь на мой канал!!!
#диета#питание#здоровье#иркутская область#иркутск#РФ#
