Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла лучше, дочка просыпалась только 2 раза. И быстро засыпала.
Зубки нас всё так же беспокоят.
Встали мы в 9.00.
Весы сегодня стоят на месте.
За сутки ноль.
Но это и понятно, т.к. вчера ужинала Цезарем с майонезом. Рецепт внизу.
Муж повесил новые полочки, на кухне и ванной.
А то, стол весь был заставлен в бутылках и детской посуде.
Думаю, как нибудь расскажу и покажу.
А ещё в спальне телевизор, повесили на стену. На комоде стало больше места.
Сон час у Алисы, начался поздно, с 14.00 до 16.00.
За это время, я наготовила еды. И немного прибралась.
Затем пошли гулять. Целый час, я ходила пешком. Сейчас уже стало теплее, будем чаще выходить на улицу.
Ночной сон, снова начался поздно, в 22.10.
Моё меню.
Завтрак.11.00.
Хлеб цельнозерновой, лист салата, сыр, колбаса.
Яйцо.
Творожок сладкий.
Кофе с молоком.
Обед.15.00.
Рис, котлета мясная, сыр.
Перекус.17.00.
Клубника.
Ужин.19.30.
Пельмени.
Мне сегодня так грустно целый день. Даже не знаю почему. Просто нерадостное настроение.
Знаю, что плохо. И решила порадовать себя пельмешками.
Рекомендую культовый фильм (вдруг кто-то не видел):
А ещё рассказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
На моём канале есть подборки на разные темы. Заходите в гости.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
