Все любят сгущенку ещё с детства и мало кто знает, что она очень полезна для спортсменов. Зачастую, спортсмены пренебрегают ей и не употребляют. Я хочу рассказать о плюсах сгущённого молока.
Во-первых, в сгущенке много протеина. Целых 30 гр на 100 гр продукта. Также, там много аминокислот, таких как глютамин, лейцин, изолейцин и валин
При употреблении сгущенки, у человека вырабатывает гормон роста и повышается уровень креатина, тем самым увеличивается сила.
Ешьте, сгущенку и будьте здоровы.
