Всем привет!
Каким-то чудесным образом, несмотря на трехдневный зажор (по разным причинам), мне удается эти дни сохранять вес 103,4 кг 🙃
Зарядившись сегодня позитивом, с новыми силами снова займусь своим похудением)
Еще с вечера меня в холодильнике ждала малосольная рыбка 🧡 и "золотой" по нынешним временам чай 🌱 Рыбка - нереально вкусная!!! Рекомендую ее приготовить (пошаговый рецепт с фото, видео).
Итог - 386 ккал
Потом приехала доставка Озон и привезла пиццы)) Честно говоря, я их все хотела засунуть в морозилку до лучших времен, но одна не влезла 👻 Пришлось ее приготовить) Это была пицца "Четыре сыра" Ozon fresh х Novikov Group. Размораживать ее не надо, всего 11 минут в духовке при температуре 250 ℃ и готово! К счастью она оказалась не очень вкусная и я съела всего половинку 🙃
Итог - 527 ккал
После работы был ароматный кофе с глазированным сырком ☕ Откуда взялся сырок - расскажу завтра на моем втором канале про покупки))
Итог - 208 ккал
Через какое-то время вспомнила про сёмгу)) Даже два раза вспомнила)) Но второй "заход" уже без фото)
Итог - 367 ккал
Сегодня обошлось без зажоров, поэтому в калораж дня еще неплохо вписались три Bounty на 399 ккал 🍬
Итог дня: 1886 ккал, из них: Б - 118, Ж - 96, У - 138.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
