Питание серьезно влияет на работу печени. Правильно подобранная диета может не только обеспечить профилактику ряда заболеваний, но и ускорить процесс регенерации тканей. О самых полезных для печени продуктах расскажем сегодня.
1. Тыква
Тыква помогает улучшить проходимость желчевыводящих протоков, ускорить деление и рост новых клеток, снизить уровень холестерина в крови, улучшить обмен углеводов, нормализовать работу мочеполовой системы и кишечника.
2. Свекла
Помогает предотвратить застой желчи и усиливает вывод вредных веществ из печени. Кроме того, свекла очень богата микроэлементами, содержит витамины А, В1, В2, В6, фолиевую кислоту и фосфор.
3. Облепиха
Облепиха содержит много необходимых для печени витаминов группы В, способствует синтезу ферментов, процессу восстановления, оказывает противовоспалительное и противопаразитное действие.
4. Зеленый чай
Зеленый чай – уникальный напиток. Он оказывает на организм комплексное позитивное воздействие: ускоряет синтез жиров, предотвращает развитие гепатоза печени, нормализует выработку холестерина, обеспечивает профилактику атеросклероза, борется с воспалением и обладает антиоксидантным эффектом.
5. Куркума
Куркума замедляет процессы окисления, помогает очистить печень и ускорить ее восстановление. Также эта приправа стимулирует вывод токсинов, укрепляет иммунитет и предупреждает развитие ряда заболеваний.
А как вы заботитесь о здоровье печени? Расскажите в комментариях.
