Найти в Дзене
Ольга Викторовна

Салат из рукколы, манго, перца и корейки

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня я представляю вашему вниманию лёгкий салат.

Для приготовления нам понадобятся: руккола 100 грамм, сыр косичка 100 грамм, сырокопченая корейка 100 грамм, 1 манго, 1 лайм, 1 перец сладкий, 1 чайная ложка мёда, 1 чайная ложка зерновой горчицы, 1 столовая ложка оливкового масла.

-2

Приготовление: промытую рукколу разложить по тарелкам.

-3

Очистить и нарезать кубиками манго. Перец нарезать кольцами. Манго и перец разложить по тарелкам.

-4

Расплести косичку из сыра, разделить сыр на волокна, добавить в тарелки.

-5

Лайм разрезать и выжать из него сок.

-6

Смешать сок лайма, оливковое масло и горчицу.

-7

Нарезать корейку тонкими пластиками и разложить по тарелкам. Полить тарелки с салатом заправкой.

-8

Приятного аппетита!

-9

КБЖУ салата
КБЖУ салата