Всем доброго времени суток 👋🌹
Сама удивлена, но пишу свой отчёт дневничку, как обычно.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 106,8кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, контролирую алкоголь. Участвую в марафоне Виктории "В Новый год в новом теле"
Из открытий дня - сил стало больше. Рабочий график резко стал ненормированный, и домой попала поздно. Раньше в такой период присутствовало только одно желание - быстрее домой, поужинать (накатить для расслабона) и спать.
Сегодня же, выйдя на парковку к машине, обратила внимание на светящиеся в темноте яркими огнями аллеи парка (через дорогу от работы). И почувствовала, что с большим удовольствием прогулялась бы по ним.
Вот хоть звони мужу и кричи: прыгай в стремительный трамвай и мчи! Пойдём гулять в сумраке парка, и что "устал" мне не ворчи! 😆😂😂
В общем, незнакомые ощущения во время катастрофической запарки дали о себе знать. В определении причин больше склоняюсь, конечно, к уменьшению градуса в крови.
Хотя, не скрою, мысли о "снятии стресса" старым способом посещать начали. Но при этом захотелось красоты момента. Не просто - сесть дома и выпить. А куда-нибудь выехать за город, желательно в сторону гор, расположиться в каком-нибудь атмосферном кафе или ресторане, с красивой обстановкой или захватывающим дух видом из большого панорамного окна. А может это будет веранда и ласковое не жаркое солнышко в зените. Сидеть с бокалом вина (под кусочек с пылу-с жару мяска с мангала, естстно) и медитировать на окружающую действительность.
Даже мысль о поездке на рыбалку перестала вдохновлять. Там будет всё уже знакомое. А хочется новых видов и неизведанной красоты.
Во попёрло меня🙈😂 это усталость от цифр, наверное, хотя мы в самом начале "пути", но я то знаю КАК это будет
Ну, и вторая причина на увеличение энергии и жизненного тонуса, наверное, тоже влияет.
Та-дам! Первые 10кг✅ в минус
Да, не быстро. Пять месяцев прошло (фото страшных 117ти после майских праздников я не сделала естественно, около месяца осознавала приближающиеся 120 и завела дневник этот только уже в конце мая). Ну, и почти два летних месяца прошли под лозунгами "не наесть обратно 6кг", скинутые к июлю. На фоне череды семейных посиделок, в связи с отпуском доченьки в родном городе, это уже само по себе было чудом. Да и отпускные поездки августа и начала сентября - ни разу не похудательные мероприятия)) Долго ли, коротко ли, но здравствуй, шестёрочка😍🎉
Ну, и по традиции
Отчёт по тарелочкам четверга
Завтрак мини-пиццками с ветчиной и кофе.
На обед такой же салат, как и в среду, но кто-то забыл из дома взять салат айсберг, поэтому объём чуть меньше.
На ужин снова салат. Овощная составляющая неизменна (айсберг, огурец, черри), и обжаренные с каплей терияки лангустины. Заправка - сметанный соус цахтон.
За кадром остались перекусы на работе (всё та же запеканка, всё тот же батончик бомбар и всё та же дыня) и вечерний арбуз.
И дыня и арбуз были в немного меньшем количестве. Да и вообще, всё немного менее калорийное, поэтому итоговые цифры такие
Вот такой денёк получился.
А если учитывать, что удалось проверить отчётные формы первого этапа сдачи 14 учреждений из 27, то считаю, что он был мега-продуктивный💪 появилась надежда отдохнуть в выходные.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
И ещё один момент хотелось бы обозначить. За последние два дня пришлось заблокировать двух подписчиков. Количество читателей растёт, это, с одной стороны, конечно, радует. Но я по прежнему не гонюсь за популярностью, монета всё так же не подключена на канале, мне важна поддержка и общение, с теми, кого уже считаю "подружками", и к новым приятным знакомствам я открыта. И я прекрасно понимаю, что не смогу нравится всем, потому что не купюра пятьтыщ.
Поэтому, большая просьба 🙏, если вам нечего написать хорошего мне в комментариях, не пишите вообще (есть много других каналов, где вас очень ждут, для многих авторов активность читателей на первом месте).
Здесь же откровенно токсичные комментарии безответно и в кратчайшие сроки будут удаляться, а комментаторы уйдут в сад бан.
Никого не хочу обидеть, но и читать про то, что я "сошла с ума" и "хожу как стокилограммовая холестириновая бляшка" я тоже не обязана.
~~~~~~~~~~~~~~~
За сим прощаюсь👋 желаю всем отличной пятницы 👍💃
И чтоб убрать послевкусие последней части моего опуса, покажу вам милоту из архива
