После еды, при наклонах или в положении лежа возникает изжога?
С чем же связаны эти неприятные ощущения и как от них избавиться? Рассказывает Карине Никольская, заведующая организационно-методическим отделом по гастроэнтерологии НИИОЗММ, врач-гастроэнтеролог, к.м.н.
«Это связано с нарушением барьерной функции пищевода, а именно – со снижением тонуса нижнего пищеводного сфинктера (кольца мышц, которые держат закрытой нижнюю часть пищевода так, чтобы в него не проникало содержимое желудка). Когда тонус сфинктера ослабевает, происходит заброс содержимого желудка и/или двенадцатиперстной кишки в пищевод, что, в свою очередь, вызывает раздражение слизистой пищевода и появление изжоги», — объяснила врач.
Рекомендации от специалиста, как избавиться от изжоги без лекарств:
- не ложитесь в течение 1–1,5 часов после еды;
- потребляйте пищу — не позднее чем за 3 часа до сна;
- употребляйте жидкости — за 30 минут до или через 1–1,5 часа после еды;
- спите с приподнятым головным концом кровати;
- откажитесь от ношения тугих поясов и избегайте интенсивных физических нагрузок на мышцы брюшного пресса;
- исключите из рациона кофе, какао, газированные напитки, цитрусовые, алкоголь, маринованные овощи.
Изжога доставляет неудобства? Обратитесь за помощью к врачу-гастроэнтерологу, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение.
