Нашла ПРОРЕХУ в своем режиме питания и рационе
Сноска:
Я тут пишу так, как будто вы читали статьи все ДО. Но это же не так.
Поэтому если кратко обо – тут на канале ЖиЗа выложены вся боль и тоска в борьбе с лишнем весом начавшимся с момента полового созревания.
Докатилась до РПП и пред диабета и успешно вылезла из этой ямы – о чем и делюсь.
Так вот у меня выравненный режим питания который прежде всего направлен на то чтобы не спровоцировать диабет.
Бонус:
Да от него пипец как быстро и легко худею (даже спорт как таковой и не нужен).
Есть такой нюанс – это газы. Они у меня есть.
Оно и понятно, если с диетами много экспериментов и есть лишний вес кишечник не может быть здоровым.
+ в моем случае с детства запоры, и меня не кормили грудью после рождения, поэтому микробиота и изучение ее теперь моя любимая тема
И изучая и подлатывая дыры в своем здоровье.
Тут опять сноска:
Для меня здоровье – равно красота и стройность.
Я нашла ценную информацию – врачи из одной швейцарской клиники, где успешно себя приводят в форму все, запрещают своим пациентам есть сырые овощи и фрукты после 4 часов дня. Объясняя это тем что сырая еда к концу дня не переваривается.
А я то любила похрумкать салатиком из капусты и моркови на ужин, и яблоком зашлифовать все. А потом пол ночи одеяло у меня подлетает к потолку – газы выходят.
Прислушалась – полегчало.
Если и вам актуально – примените и вы.
- дайте знать лайком, кометном и подпиской о том интересно ли такое «специфическое» читать?
PS:
