Всем мой большой и пламенный привет. Решила сегодняшнюю статью начать не с ознакомительной части, а с опроса.
Многие из нас, худеющих, не раз начинали свой путь к стройности, достигали цели, но потом в силу каких то причин снова набирали. Знакомо?
Так вот сегодня я бы хотела провести опрос среди вас, мои дорогие друзья. Прошу активно поучаствовать и ответить на вопросы🙏
- Что мешает вам похудеть?
- Или, если вы еще не начали, то что мешает вам начать худеть?
- Если среди нас есть такие, кто уже пробовал и не довел процесс до конца, тогда вопрос, почему или что помешало?
- А есть среди нас такие, кто худел, потом набирал и снова худел, почему так происходило?
- Ну и те, кто добился своей заветной цифры с первой попытки похудения, очень прошу поделиться, как вы это сделали, что способствовало не сорваться?
Очень жду обратной связи от вас🙏🌹🤗
Для чего я все это спрашиваю? Потому что таким образом мы можем помочь друг другу, подбодрить, смотивировать. Все ваши ответы я оформлю в отдельную статью, я не буду указывать ваше имя, просто объеденю похожие ответы, это будет своего рода путеводитель-поддержка для всех худеющих.
Когда я первый раз начала худеть, а потом сорвалась. Были мысли, что больше и пробовать не стоит. Кто-то наоборот даже начинать не хочет, думают, что не получится. Или все шло хорошо, но надоело. Мы все люди, со своими слабостями.
Про себя скажу, у меня две причины, почему я срывалась. Первая - это банальная, я просто люблю вкусно пожрать, по другому и не скажешь. И пивко раньше ох как хорошо заходило, а если пью пиво, то у меня должно быть много всего к нему, могла баночку селедки-пресервы в майонезе с хлебушком заточить. А вторая причина - стресс. Когда я нервничаю, то просто не замечаю, что и сколько засунула в свой рот.
Еще одной причиной было, что например едешь на море, смотришь на женщин, на себя и сравниваешь. Ну я вроде не особо то и выделяюсь, ну подумаешь, жирка немного😂. Коктейльчик купил, запил свои вздохи по идеальной фигуре и жизнь наладилась😂. Вот как раз нашла фоточку 2021 год, июль. Лежу себе, жирок плавится🙈😂
Вчера решила почистить старый телефон, у меня их два, один я под рабочую сим карту приспособила. Иногда полезно посмотреть старые фотки. Вот нашла фото, сделанное, по моему, года 4 назад. Я еще полностью осветлялась. Сейчас смотрю и думаю, и ведь нравилось быть просто белой, сейчас ни за что бы так не сделала.
А еще одним фото просто не могла не поделиться, это мой сыночек, как Маленький Нильс, среди гусей в деревне, ему тут чуть больше года😂
Ну а теперь о своем рационе за вчера. Строго все взвесила и внесла в таблицу калорийности.
Завтрак был из двух бутербродов со сливочным маслом и собственноручно посоленной горбушей. Кушала на работе, что-то с раннего утра не лезло, поэтому поела в 8.00. И кофе с молоком и зах. замом.
Ближе к одиннадцати мне захотелось перекусить. Я съела овсяноблин с ягодным джемом. И попила чай с шоколадом Ритер Спорт горький с цельным миндалем.
На обед уже ближе к двум часам кушала булгур с овощами и запечённую курицу.
На ужин фасолевый суп, отварная куриная грудка. Еще был полдник из двух слив.
Вот подробно из таблицы по ккал и бжу. .
Как никогда все зелененькое.Но я прям на такое количество ккал наелась до отвала. Все таки когда до 1400 я чувствую себя полегче😂
Погода, конечно, осень осенняя, дождь, сыро, не люблю я такую осень. Бррр. Вчера пол дня болела голова, пришла домой, выпила Пенталгин, так сегодня желудок болит. Час от мамы не легче. А я все утро думала, что же такого съела, а потом только вспомнила про таблетку.
На работе завал, конец месяца, считаю часы и зп. Поэтому не обижайтесь, если сразу не отвечаю на комментарии🙏.
Всех крепко обнимаю. Делаю уютных выходных.
Жду ваши комментарии на опрос🙏🌹🤗
Искренне ваша Светочка🥰
#худеюсбольшоговеса #худеюсама #худеюбездиет #чтомешаетпохудеть #дневникпохудения
