Сырники из тофу / безлактозные сырники / Тофники. Рецепт для тех кто похудел или хочет похудеть.

О полезности или бесполезности лактозы - расписывать здесь не буду. Каждый сам решает в какой подробности ему необходимо молоко и молочные продукты. 

Наш рацион с мужем уже давно состарит из растительного молока, но мы не отказываемся от творога, кефира и др продуктов.

Мы часто пробуем веганские рецепты, но от мяса пока я не планирую отказываться. 

Из ингредиентов для сырников приготовила и вафли (вафли из тофу)

Итак рецепт очень вкусных сырников из тофу: 

🍪Тофу -150гр 

🍪Яйцо -1шт 

🍪Рисовая мука 1,5 ст л 

🍪Сахарзам по вкусу 

Все ингредиенты смешать блендером

Вот такая масса должна получится

сформировать сырники и обжарить  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, пишите комментарии, делитесь с друзьями и ставьте лайки👍 - мне очень важна Ваша поддержка🤗