Жареную пищу я готовлю крайне редко, в основном это оладьи и отбивные. Но в последнее время мне как-то поднадоела вареная и запеченная пища. Стараюсь есть больше овощей, но я их не очень люблю, поэтому хочется сделать повкуснее.
Вчера я явно переборщила с жареной пищей. С утра была яичница, а на ужин овощная пицца с баклажанами. Вот вроде бы овощное блюдо, но если задуматься, то баклажаны я пожарила и основание пиццы из кабачкового теста тоже жареное (что-то вроде толстого кабачкового блина)
Как, результат сегодня привес +200 гр
Пока решила взвешиваться ежедневно, чтобы понять, как мне заходят те или иные продукты, блюда и некоторые пищевые излишества.
Меня зовут Ира, мне 38 лет. Мой исходный вес был 81 кг. Сейчас 75,3 кг. Планирую постепенно сбросить до 60 кг.
Напомню, что я решила худеть в комфортном для себя режиме, без голодовок и жестких ограничений. Пока продолжаю наблюдать и анализировать свое питание. Задача моя первостепенная наладить здоровое питание.
Меню 89 день
Завтрак 1. 10.00
- Яичница из 2 яиц
- Сыр
- Овсяное печенье – 2 шт.
- Чай черный с молоком
Завтрак 2. 12.30
- Сливы
- Персик
- Боярышник
Обед 14.30
- Куриное крыло
- Цветная капуста на пару
- Овсяное печенье – 2 шт.
- Чай зеленый
Перекус 2. 16.00
Арбуз
Ужин 18.00
- Пицца баклажановая на кабачковом тесте
- Черный чай с лимоном
Чаепитие 19.30
- Пицца баклажановая на кабачковом тесте (примерно четвертая часть от пиццы)
- Черный чай с молоком
Видимо овощами на ужин я не наедаюсь, в последнее время часто вечером хочется чаю с чем-нибудь.
--------------------------------------------------------
За день я выпила 1,4 литра чистой воды.
Другая жидкость (Чай разный) составила 1 л.
--------------------------------------------------------
С жареной пищей нужно быть осторожнее, я стала с ней явно перебарщивать, ежедневно однозначно жареное есть нельзя, только если изредка. Да и вечерние чаепития до добра не доводят, точнее раздобреть на них можно очень быстро))
Все-таки вот такой вариант баклажановой пиццы, как я делала до этого мне понравился больше:
Предлагаю вам необычный рецепт баклажановой пиццы на лаваше (вкусно, быстро)
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
