С содроганием вспоминаете завтрак в детском саду? 🥲Готовы поспорить, это была манная каша с комочками. Хотя, возможно, вы один из немногих, кто её любит.
👩🏼🍳👩🏼⚕️Сегодня диетологи говорят, что завтрак должен быть полноценным и в равной степени содержать белки, жиры и углеводы. Мы подготовили для вас 3 таких полезных завтрака.
1️⃣Омлет🍳🥚
Да не простой, а с овощами. Например, с брокколи. А если 🥦 вы не жалуете, омлет можно съесть с помидором и зеленью.
2️⃣Бутерброд или сэндвич🥪
Да-да! Приготовьте его правильно — тогда сомневаться в пользе не придется. Возьмите ломтик любого артизанского хлеба «Каравай Кубани», положите сыр, постную ветчину и дополните этот набор листом салата, кружочком помидора или огурца.
3️⃣Сырники🥞
Не только полезно, но ещё и очень вкусно! Особенно если пожарить без масла. А наши сырники можно разогреть в микроволновке. Просто и очень быстро!
Поделитесь с нами, что вы любите есть на завтрак?😋
