#Завтрак – черный не сладкий чай и просто 20г сливок, без взбивания. Ржаной хлеб на гриле, сливочное масло и мягкий копченый сыр (по типу адыгейского – его состав покажу в ролике на Ютьюб). На втором тосте – творожный сыр, зелень и так же мягкий копченый сыр.
#Обед – гречка, небольшой кусочек индейки (рецепт в дне 239), зелень салатом, помидорки черри и открыла банку тунца – разделила ее на 2 части – половина сейчас и половина на завтра в начинку а-ля кесадильи. И разбор этой консервы тунца тоже сняла для Ютьюб.
#Десерт – персик.
#Ужин – а-ля #кесадилья – 1 яйцо и 10г муки, соль, смешиваю. Выливаю на сковородку, обжариваю с 2х сторон. Смазываю творожным сыром, режу помидорки черри на 3 пластинки, и карпаччо с хорошим составом. Накрываю второй половинкой. Очень вкусное сочетание. И дополнительно 1 хрустящий хлебец с мягким копченым сыром, помидорки черри. И 1 абрикос.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты
