Здравствуйте!
Почки - является фильтром нашего организма, который нужно поддерживать. Тем не менее, в наше время не все знают о значимости этого парного органа. Если держать их плохом состоянии, то ближе к 50-60 годам, могут возникнуть необратимые последствия. В этой статье я расскажу, какие продукты поддержат здоровье почек.
Черника
Содержащиеся в чернике антиоксиданты способны сохранять целостность канальцев почек. Например при сахарном диабете эти антиоксиданты помогут справится с деструктивными и атрофическими изменениями. Чернику делает полезной ещё и низкое содержание минералов, которые могут навредить почкам: фосфор, натрий, калий.
Черника способна выводить и растворять песок и возможно маленькие камни из почек. Таким образом, из приведённых выше фактов и факторов, могу сделать небольшой вывод: черника может препятствовать развитию почечно-каменной болезни.
Cладкий перец
В сладком перце содержится много витаминов и минералов, например Витамина С содержится дневная норма, это только в 1 перце, Витамин А так же содержится в нём и его там около 120-150% от дневной нормы. Кстати, сладкий перец выделяется на фоне других овощей, содержанием калия, его там мало, что так же полезно для почек.
Все витамины, содержащиеся в перце, положительно влияют на процесс жизнедеятельности почек. Таким образом они снижают риск воспалительных процессов в почках. Кстати, сладкий перец защищает почки от большого числа патологий.
Ананас
У ананаса есть такой же плюс, как и у перца - содержание калия в составе, его там мало. Так же ананас богат марганцем, Витаминов В и особым ферментом под названием бромелайн, он подавляет воспалительные процессы в тканях. Ананас рекомендуют при инфекционных и воспалительных процессах.
Оливковое масло
В оливковом масле содержится олеиновая кислота, которая обладает выраженным противовоспалительным действием, этот факт обнаружили учёные из Испании. Так же оливковое масло рекомендуют употреблять людям с заболеванием почек и ожирением.
По вещественной ценности, в этом масле присутствует белок, полезный жир, а так же низкое содержание фосфора. Его рекомендуют употреблять людям при заболеваниях с иммунитетом, а точнее дефектами.
Чеснок
Чеснок является универсальным продуктом для лечения большинства болезней, так как в нём содержится аллицин, который помогает при простуде, но не об этом.
Существует исследование на тему полезности чеснока для почек. Вот что говорит это исследование:
Чеснок предотвращает развитие диабетической нефропатии почек, которая приводит к снижению всех функций органа одновременно и тесно связана с сахарным диабетом II типа. Автор исследования: профессор Хамид.
#здоровье #почки #здоровоепитание #жизнь #полезнаяинформация
