Хорошая "новость": кофе - напиток не только вкусный, но и полезный! При соблюдении дозировки он нормализует артериальное давление: низкое - повышает, высокое - понижает (а не только первое, как нас приучили думать).
Другая "непонятка" связана с тем, что кофеин, содержащийся в напитке, считается стимулятором. Тут важно помнить, что он не устраняет усталость как таковую, а лишь временно блокирует аденозиновые рецепторы, при помощи которых мозг получает сигнал "Ахтунг! Пора отдыхать!". По сути как анестетик - боль (усталость в данном случае) есть, но мы ее не чувствуем и можем продолжать ту или иную активность. Поэтому спустя некоторое время после кофейных вливаний с целью взбодриться чувство разбитости еще сильнее. Лучше не насиловать нервную систему почем зря, а подремать 15-20 минут.
Если же человек как зомби с самого утра, режим труда и отдыха ему в помощь! Жизнь станет гораздо приятнее, а кофе вкуснее и ароматнее! И это не шутка. На фоне хронической усталости вкусы и запахи притупляются.
Кофеин вызывает привыкание - вот это правда! Чтобы продолжать ощущать эйфорию и подъем от любимого напитка, придется постоянно повышать дозировку (очень не рекомендуется!). Многие уже и не помнят, что от кофе можно улететь)) Если сделать перерыв на пару-тройку недель, чувствительность вернется. Случайно убедилась лично – не пила кофе 13 лет - ощущения потом как минимум очень интересные.
Сейчас я люблю этот напиток исключительно за вкус и аромат. И атмосферу, начиная с турки и до гущи на дне чашки. Для меня это своего рода медитация и способ отключиться на время от внешнего мира и восстановиться.
Чем еще полезен кофе:
- Повышает настроение
- Улучшает когнитивные способности
- Активирует ЦНС
- Увеличивает уровень основного обмена на 5-25%
- Увеличивает силу мышечных сокращений
- Легкий диуретик без риска обезвоживания
#кофе #кофеин #пользакофе #свойствакофе #доброеутро #напиткидляздоровья #пп #здоровоепитание #вкусноиполезно #нутрициологонлайн
