Всем доброго дня!
Продолжаю тему здорового питания.
Представляю Вашему вниманию отличный салат, который я рекомендую в качестве последнего приема пищи.
Салат с куриным филе и грушей
Ингредиенты на 1 порцию:
Куриная грудка 200 г.
Груша 200г.
Грецкие орехи 5г.
Чеснок 3г. 1 зуб.
Сметана 10% 10г.
Салат листовой 10г.
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Отварить куриное филе нарезать небольшими кусочками, выложить в чашу для салата.
Груши очистить от кожуры и сердцевины, нарезать произвольными ломтиками и смешать с куриным филе.
Чеснок подавить. Листья салата произвольно нарвать или порезать, грецкие орехи подробить.
Смешать все ингредиенты в чаше, заправить небольшим количеством сметаны, перемешать и посыпать орехами.
Ккал на 1 порцию 395
Белки г. 48
Жиры г. 12
Углеводы г. 25
