Найти тему
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Баклажан с куриным филе в духовке

Оглавление

Ингредиенты:

  • Баклажан - 2 шт
  • Лук - половина луковицы
  • Куриная грудка - 100 гр
  • Сметана - 2 ст ложки
  • Помидор - 1 шт
  • Соль и приправы
  • Сыр - 60 гр

Шаг 1

Разрезать баклажаны вдоль на две части и аккуратно вырезать мякоть, она пригодится. Должны получиться "лодочки". Посолить и оставить на 15 минут

-2

Шаг 2

На смазанной маслом сковород слегка поджарить лук, затем добавить куриное филе, нарезанный кубиками помидор и мякоть баклажана, жарить 5 минут. Затем посолить, приправить, положить сметану и тушить 5-7 минут.

-3

-4

-5
-6

Шаг 3

Баклажан промыть, чуть приправить и выложить начинку. Запекать в духовке при 180 градусах 20 минут. Затем достать, посыпать сыром и запекать ещё 15 минут

-7

-8

-9

-10

-11

Еда
6,93 млн интересуются