Это цитата моей бывшей подруги. История не для осуждения, а для осмысления, как помочь. Слова были сказаны, когда она мне демонстрировала содержимое своего холодильника = рациона, объясняя, что это всё, что она может себе позволить, а там было следующее на неделю каждую неделю:
Сливочное масло 3 пачки.
Белый хлеб 7 шт
Сахар
Молоко 4 шт
Кефир 4 шт
Овсянка
Яйца 3 десятка
Соотношение цен и тогда и сейчас такое же. В Магните сумма такого заказа сейчас 2144р.
Итого мы имеем такую красоту на неделю:
Делим на 7 и получаем 3358 кКал в день, притом, что плюсом у нее на работе было включено полноценное питание - завтрак и обед.
И важно заметить, что ее рост был всего 162 см. Она все время искала оправдания своего стремительно растущего ожирения. Она набирала по абдоминальному типу, и кто-то из тоже несведущих, ей сказал, что это - гормональный жир, иначе бы все висело на всем теле, а не только на корпусе. А тут и сбой цикла с поликистозом яичников подоспели, как бы подтверждая ее слова.
На самом деле эти проблемы в большинстве случаев идут вслед за ожирением, так как подкожный жир депонирует женские половые гормоны, вызывая нарушение соотношения. Так он провоцирует нехорошие гормонозависимые процесса.
Но вернемся к нашей теме. Как можно было помочь? Вот я захожу на сайт того же бюджетного магазина и собираю по правилам списка продуктов на неделю:
Яйца 10 шт
Масло растительное 0,5 (на 2 недели)
Печень куриная 500 гр
Минтай замороженный 1 кг
Гречка 1 кг
Капуста китайская 3 кг
Филе грудки курицы 1 кг
Чечевица 450 гр
Рис 1 кг
Яблоки 1 кг
Морковь 1 кг
Итого 1 600 р.
Можно было и еще дешевле и разнообразней, просто для статьи проще укрупнить, чтобы вы принцип поняли. Смотрите:
Смотрите, получается аж 1972 ккал против 3358 в день, и то, если человек сможет столько съесть за неделю. Баланс нутриентов много лучше, самочувствие явно лучше, а вес при том ее ожирении, стремительно рванул бы вниз, еще и деньги при ее скромном достатке существенно экономили бы в количестве 2448р в месяц.
Как думаете, я объяснила? Нет, меня прервали, потому что она не хотела. Это ключевое. Я могла послушать, как ей тяжело, как она болеет. Она хотела, чтобы ее выслушали и посочувствовали, но менять она на самом деле ничего не хотела.
А я не могу захотеть за другого человека. Это невозможно. Я могу только возможность дать, как вам всем даю за 1300 рублей в месяц пройти весь путь длинною в 6 месяцев и получить здоровый вес, спину, и шею, помолодевшее лицо, последовательно шаг за шагом перестроить ваш образ жизни, сделав его приятным и результативным.
Ко мне можно, если вы САМИ ТОГО ХОТИТЕ, и только так. Сайт мой здесь.
Для вас, родные подписчики, специальная цена 1300 рублей. Можете оплатить переводом по номеру +79031692368 и на этот же номер в вотсап прислать чек и свои имя и фамилию. Я вас поставлю в список и с первого сентября добавлю в проект. Пойдем заботиться о спине, закрепляя непереедание и навыки баланса.
Обняла всех, умчала работать.
#татьяна орлова #здоровое питание #история похудения #история из жизни
