🌼КБЖУ на 100 г.: 112 ккал 5.5/2.9/15
Выход: 327 г., 366.7 ккал.
🌼Ингредиенты:
Овсяные хлопья, у меня 15-ти минутные - 80 г.
Вода - 320 г.
Сыр лёгкий, у меня "Natura" - 30 г.
Соль.
🌼Приготовление:
1️⃣ Овсяные хлопья заливаем 160 г. воды, перемешиваем и оставляем на минуту-две, чтобы они набухли.
2️⃣ Ставим в микроволновку на самую большую мощность и 5 минут.
❗Каша крайне беспокойная и любит убегать 🙂, поэтому для приготовления лучше выбрать миску побольше, или периодически останавливать микроволновку и перемешивать хлопья.
3️⃣ Достаем миску, вливаем оставшуюся воду (160 г.), перемешиваем и убираем снова на 5 минут.
4️⃣ Готовую кашу перекладываем в тарелку, подсаливаем по вкусу и посыпаем сыром.
Овсяночка с сыром из микроволновки готова, приятного аппетита и хорошего дня ☕
Похожие публикации:
#пп #ппрецепты #пппитание #ппеда #ппзавтрак #овсянаякаша #диетическиерецепты #здоровоепитание #зожрецепты #завтрак
