А вы знаете кому сложнее всего отказаться от диетического мышления и научиться слушать свой организм? Оказывается, тем людям, которых с детства родители посадили на диету. Родители, конечно, делали это из благих побуждений. Увидели лишний вес у ребенка, особенно это актуально в наше время, и решили помочь. Ведь детей с лишним весом сейчас действительно стало больше, чем раньше. Родители заставляют детей есть зеленый салат, брокколи и фасоль.
Потом, когда такие люди пытаются встать на путь интутивного питания, у ни возникают проблемы. Даже если их организм просит салат, их негативный опыт не дает им это услышать, и они снова тянутся к бургеру или шоколадке. Настолько им с детства противна вся эта тема.
Как же быть?
Но нужно помнить, что все дети разные. Одни могут любить зелень и фрукты, другие - мясо, а третьи жить не могут без молочных продуктов. При чем в одной и той же семье дети могут быть абсолютно разными. Невозможно переделать человека, заставить любить то, что ему противно.
Но нужно ведь, чтобы ребенок был здоровым и получал #полноценноепитание Нужно постараться подобрать способ приготовления продуктов, которые понравятся вашему чаду. Может это суп-пюре, а не просто отварная брокколи. Или это будет тушеная капуста, а не свежая капуста. В магазинах сейчас такое изобилие овощей, что можно подобрать продукт под запросы почти любого капризули.
Главное помнить, что мы сами подаем пример нашим детям. И будет странно требовать от них поедать овощи, если мы един пиццу и жаренную картошку.
Будьте счастливы!
