Путь к здоровью

Проблема с перееданием сейчас очень актуальна в западном мире. Если раньше люди чаще страдали от голода и нехватки продуктов, то сейчас наоборот. Магазины в любое время дня и ночи полны самых разных продуктов. Часто их стоимость не так велика, особенно это касается хлебобулочных изделий и дешевых сладостей - не самых полезных и к тому же не свойственных для человека. Не будем также говорить о качестве дешевых продуктах, нарушениях производства и отсутствии ГОСТов...

Кровь может много рассказать о состоянии организма: дефициты витаминов и микроэлементов, наличие воспаления хронического или острого, наличие паразитов и много другое. Конечно, для их чтения нужно знать, что и где смотреть. Но самое главное правильно сдать анализы. Только в этом случае есть смысл анализировать результаты.  Правила сдачи анализов Для многих случаев есть свои правила, например, для гормонов эти правила более строгие. Если вы сдаёте кровь на гормоны щитовидной железы, то нельзя нервничать накануне, если не получилось, то лучше сдачу крови перенести...

Темой полезного питания интересуются многие, для кого-то причиной стали собственные заболевания и проблемы со здоровьем, кто-то начинает интересоваться этим из-за детей. Так или иначе нет наверно ни одного человека, который хоть раз не задумался о пользе правильного питания и не пытался внедрить его принципы в свою жизнь. Не всегда это получается с первого и даже второго раза, но даже те, кто уже давно перешел на сторону ПП порой совершают ошибки. Возможные ошибки правильного питания 1. Вы уже...

В наше время такой диагноз стал очень распространенным. Конечно ходить каждый месяц сдавать анализы не самый лучший вариант, а делать полный чек-ап организма тоже может позволить себе не каждый. Это хоть и очень полезное, но все же дорогое удовольствие. При этом расшифровать грамотно результаты может только специалист. При этом нехватка некоторых элементов, например, железа сильно влияет на все сферы жизни человека. Иногда даже самые казалось бы не связанные с ним вещи, вроде депрессии или постоянного упадка сил и бессонницы, могут быть решены простым приемом железосодержащих препаратов...

К сожалению, каждому из нас приходилось сталкиваться с ситуацией, когда проснулся и уже устал, или после обеда сил ни на что уже нет. А еще когда приходишь вечером с работы, а сил хватает только на то, чтобы сидеть на диване и смотреть телевизор или листать ленту соцсетей.  Вы должны знать, что это не норма. Иногда испытывать стресс и уставать - это нормально и все взрослые люди так или иначе испытывают стресс. Но жить в состоянии постоянной усталости неправильно. И можно быть здоровым и полным сил и в 50, и в 60, и даже в 70 лет...

Аюрведа и современная доказательная наука согласны в том, что людям нужно ложиться спать самое позднее в 11 вечера. В этом случае человек будет здоров, а все его органы и системы будут функционировать правильно. Однако современный образ жизни не способствует раннему отходу ко сну. Причин этому очень много - работы, пробки, телевидение, соцсети и многое другое.  Как быть если вы привыкли 5, 10, 15 лет ложиться не раньше 12, а то и часа ночи, а теперь решили или вам пришлось перестраивать свой режим?...

О пользе режима дня написано и сказано немало. Однако, многие из нас до сих пор ложатся заполночь и просыпаются совсем не с первыми петухами.  Кстати, все больше людей предпочитают жизнь в сельской местности жизни в мегаполисах и реально могут слышать крики петухов по утрам. Работа внутренних органов  Оказывается, все эти правила о режимах сна не просто пережиток прошлого. Это работа внутреннего механизма, который регулируется гормональной системой. Каждый наш орган в здоровом состоянии имеет свои пики и спады активности, которые увязаны со временем суток...

Практически ни один праздник не обходится без алкоголя, шампанское или вино, иногда и покрепче. Говорить о вреде алкоголя для организма можно бесконечно.  Некоторые наоборот говорят о его пользе. В конечном счете, каждый решает для себя сам. И все же полезно будет знать, как влияет алкоголь на состояние кожи. Особенно это может стать важным для тех, кто вкладывает немалые средства и силы в свою внешность.  Что происходит с алкоголем в организме 20% алкоголя поступает из желудка сразу в кровь, остальное - позже через тонкий кишечник...

На губах нет сальных желёз и поэтому них нет такой защиты от внешних воздействий, как у других частей тела. Ведь жир создаёт защитную пленку, которая одновременно является и физическим барьером и содержит веществ помогающие бороться с вирусами и микробами.  Зимой губы становятся особенно уязвимыми, потому что, чем больше мы их пытаемся смочить на улице, тем быстрее они трескаются и обветриваются. Этому же способствует выдыхаемая влага, которая оседает на губах, когда мы прячемся от ветра и холода в шарфы или воротники...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы сделать татуировку. Некоторые из них смотрятся действительно потрясающе и заставляют задуматься о том, чтобы себе такое где-нибудь нарисовать.  Рисунки на теле имеют несколько уровней смысла. Чаще всего они несут особый смысл тех, чьи тела украшают. Есть также представление о том, что татуировки могут защищать, как обереги, открывать третий глаз и еще много чего. Но мне бы хотелось поделиться тем, что я узнала о них с биологической и химической точек зрения...

Вся наша культура строится на молодости и красоте. С детства мы впитываем установку, что красота, стройность и вечная молодость сделают нас счастливыми. Любые недостатки внешности - большой нос, маленькие глаза, неровная кожа - приводят к недовольству собой. Особенно болезненно воспринимаются недостатки в подростковом возрасте. По идее с возрастом, когда мы заводим семью и добиваемся успехов в работе, мысли об идеальной внешности должны уходить на задний план. Однако, когда ото всюду нам твердят,...

Красота в нашем мире ценится высоко. Внешней красоте придают очень много значения. Этичность и степень вовлеченности каждый решает для себя сам. Сегодня расскажу вам кое-что о ботоксе. Откуда взялся? Ботулотоксин - это сильнейший яд, который образуют особые бактерии. Он действует на нервную систему. Название его происходит от слова botulus- колбаса. Все дело в том, что раньше чаще всего отравление им происходило при употреблении испорченной колбасы или консервов. Этот токсин вызывает паралич дыхательной мускулатуры...