-
Ранее я делал пост о сахаре, давайте сделаем еще один, Дочитайте до конца, тут много полезной инфы🔥
Сахар нам не друг во время потери веса и снижении подкожного жира, есть тип людей которые одержимы сладким, никак не могут с него слезть. Как вы все уже знаете, частое переедание сладкого может привлечь за собой ослаблению иммунитета, сердечную недостаточность и диабет. Конечно, употребление сахара в умеренном количество вас не приведет к серьезным проблемам, но проблема в том что, большинство людей перебарщивают со сладким, что приводит к лишнему весу, и остальным нездоровым побочным эффектам.🍫
Давайте разберем что произойдет с вами после того как вы откажетесь от сладкого или начнете его есть намного реже ⬇️
-
1. Лучший способ не есть сладкое, это избавиться от всего сладкого у себя на кухне, мы часто бываем голодны и заходя на кухню любим перекусить конфетами и прочими сладостями. Но когда их не будет, то не будет и чем перекусить. 🗑
2. Исходя из исследований «люди которые перестали есть сладкое описывали свои симптомы, у них началась сильная тяга к еде, в основном к углеводным продуктам и шоколаду(это бывает только вначале) - это провоцирует желание к перееданию и связано это с тем что сахар влияет на ваш мозг. Причина по которой сладкое для нас настолько вкусно, так это потому что это активирует центр удовольствия и вознаграждения в вашем мозгу и стимулирует выработку дофамина. Затем мозг производит своего рода кайф от которого вы и получаете удовольствие. Этот кайф не настолько длительный как от наркотиков, но те же самые механизмы в мозгу играют роль и от сладкого. Если вы многие годы кушали сладости, и резко в один момент от них отказались, это само собой будет вас влечь к ним сильнее. Какой вывод мы делаем, то что сладкое это такой же наркотик который делает людей зависимыми. Если ты хочешь избавиться от поедания сладкого, тебе нужно знать что вначале будет сильная тяга к ним(4-6 дней максимум), но затем это пройдет.🍫
3. Еще один большой плюс, повышение мозговой активности, из исследований проведенных в Лос Анджелеском университете, значительные показатели были именно в улучшении памяти и в изучении чего либо. 🆙
4. Исходя из исследований, уровень вашей энергии так же значительно повышается. ⬆️
5. Ваша кожа станет чище и намного лучше, много сладостей в вашем рационе может привести к снижению эластичности кожи и преждевременным морщинам, исследования показывают что высокий уровень сахара в крови влечет за собой к ускорению процесса, известного как гликирование, во время этого процесса - глюкоза и фруктоза подключаются к аминокислотам в вашем организме что отражается на вашей коже. Когда это происходит, клетки вашей кожи начинают становится более болезненными, твердыми, бесцветными, что к тому же вызывает на коже прыщи и акне.
6. Значительное понижение процента жира в организме 🔥
7. Значительное улучшение вашей кардио-системы, сердца⬆️
-
Если данная инфа была полезна,поставь лайк публикации ✅
•
Хочешь привести себя в форму, тогда чаще читай мой канал)🔥
