#Завтрак – кофе со сливками и сахаром 15г за кадром. Ржаной диетический хлеб на гриле, сливочное масло. На втором тосте – мягкий сыр, зелень (петрушка, укроп, зеленый лук – измельчить в комбайне-чаше блендера, немного солю и заправляю оливковым маслом). Помидорка, 2 яйца в виде глазуньи.
#Обед – пюре с молоком и маслом. #Салат из капусты и моркови. Капусту я нашинковала в комбайне-чаше блендера, а потом другой насадкой потерла морковку. Помяла руками их вместе, добавила соль, чайную ложку сахара, еще раз все помяла, залила столовой ложкой яблочного уксуса и ложкой подсолнечного масла, перемешала, в холодильник на пару часов. #Отбивные из курицы. Порезала курицу небольшими пластинами, отбила молоточком. В тарелке смешала 2 яйца, соль, перец, ложку кукурузного крахмала. Макаю кусочек курицы и на сковородку на минуты 2 с каждой стороны. Сразу жарим и желательно сразу кушать. Отбивные, на мой взгляд, особо вкусные когда только со сковородки, теплые. Когда полежат – они становятся как просто отварное филе. Кушать можно, но той «атмосферы блюда» - уже нет. И яйца у меня много получилось, получились как гренки в яйце, а не классические отбивные)))
#Ужин – отбивные с обеда и недогреческий салат. У меня были только помидоры черри из овощей, лук, оливки, сыр Сербская брынза, перемешать, сверху полить оливковым маслом.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты
