Клубника одна из самых популярных и вкусных ягод. Почти у каждого на даче высажен этот куст и не в малых количествах. Мы привыкли слышать, что каждый растительный продукт чём-то да и полезен и в случае с клубникой всё именно так. После прочтения этой статье вы будете знать про всю основную пользу клубники и её маленьких нюансов. Приятного прочтения.
Положительный эффект ягоды после употребления:
1. Во время похудения
Самый лучший шаг в период этого процесса отказаться от простых углеводов и сахара. Однако, такое ограничение организм принимает не равнодушно. Происходит смена настроения не в лучшую сторону, развитие апатии или даже депрессии и бессилие ведущие к потере способности работать. Беда? - не то слово, но добавив клубнику в тот момент человек смог бы обойти всё эти побочные эффекты.
Кончено, теперь делать упор только на клубники не стоит, хотя растительного сахара в ней достаточно мало и гликемический индекс имеет средний показатель. Когда худеешь важно разнообразить рацион разной растительной пищей, а вот уже тогда человек будет наблюдать за быстрым сбросом веса.
2. Витамин C
Эту сезонную ягоду можно ставить на одну полку с лимонов и другими цитрусовыми, так как по содержанию этого витамина они схожи. Конечно же, витамин C в первую очередь антиоксидант, а это значит, что разного рода воспалительные процессы будут моментально подавлены. Особенно это полезно людям, у которых есть проблемы с суставами, так как они чаще всего спровоцированы воспалением.
Более глобальные цели витамина C - это поддержание и усиление иммунной системы. К тому же, в добавок происходит профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Эффективное пищеварение
Этот аспект человека ценится в первую очередь, а для его поддержания нужна клетчатка. Опять клубника протягивает нам руку помощи для покрытия этой потребности.
4. Витамин E
Этот же витамин целиком и полностью посвящает себя крепкой, эффективной работе сердца. Отсюда вытекает повышенная выносливость и улучшение мышечной ткани, а это с возрастом нужное свойство.
Конечно же, главный эффект витамина E - это противостояние старению. Кстати, только растительные продукты способны на это.
Основные правила, чтобы не стать заложником болезней от клубники:
Лучше покупать у бабушки на рынке, чем в магазине.
В корне неправильное мнение. За такой продукцией производителям приходится тщательно следить и не применять разного рода веществ для улучшения роста и тому подобное, а если такое и происходит, то закрытие компании обеспечено. Что же касается рынка? Мне кажется, что с малой вероятностью вам скажут, как она была выращена и на другие подобные вопросы. Поэтому, стоит обдумать этот вопрос тщательно.
Как говорил греческий врач: «Все есть лекарство, и все есть яд — все дело в дозе». Меру никто не отменял.
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи
Не болейте и читайте также про рак и его основные 7 признаков, узнав которые вы станете ещё не доступнее к популярной и опасной болезни
