Лично у меня лето ассоциируется с арбузом и я уверен, что не я один его люблю. Конечно, есть эту ягоду одно дело, а вот знать про её пользу и вред совершенно другое, поэтому в этой статье я постараюсь выделить самое главное при употреблении арбуза. Приятного прочтения.
Польза арбуза, о которой мало кто задумывается:
1. Семечки ягоды
Они даже намного полезнее, чем сам арбуз. В них много фолиевой кислоты и магния. Первое вещество нужно для развития и роста иммунной и кровеносной системы. Магний в ответе за систему костей, снижения шанса развития диабета 2 типа и мигрени, снижение веса.
Вам также могут посоветовать есть их в подсушенным виде, но идея эта смутная и только по желанию самого человека.
2. Мочегонный эффект
В общем, такой способ очищения организма очень интересный. Мы например также можем очищать себя выпивая при этом побольше воды, но зачастую намного полезнее получать жидкость из водянистых продуктов. Арбуз таким и является. В такой воде присутствует много дополнительной пользы с минимальным вредом.
Во время лета можно очень эффективно прочистить себя с помощью арбуза и я вам советую не упускать такую приятную возможность.
3. Магний в продукте
Да, мы только что поговорили об этом чуть выше, но есть ещё пару интересных деталей. Концентрации этого вещества в арбузе с головой хватит, чтобы перекрыть все потребности организма за раз.
Например, когда у человека явные проблемы с сердечно-сосудистой системой, то ему зачастую рекомендуют присмотреться к арбузу. Аналогично рекомендуют врачи есть арбуз людям, которые впадают в частую депрессию или стресс. Магний также основоположник улучшения мышечных и нервных волокон.
4. Бесконечный антиоксидант
Чаще всего организм делает из одного вещества другое, но так не случается с арбузом. Все его вещества продолжают действовать в организме как антиоксидант. Такое воздействие помогает сразу нескольким аспектам человека: уничтожение свободных радикалов, а это продлевает молодость и задерживает старость.
Возможный вред:
1. Людям с сахарным диабетом лучше не употреблять много этого продукта. Вообще, его можно есть и в большом количестве, когда он только созрел, но во время хранения он начинает накапливать сахар, что уже плохо.
2. Микробы. Когда человек покупает уже нарезанный арбуз, то велик шанс большого скопления микробов там. В продукте много благоприятных веществ для их размножения, поэтому лучше покупать его не в таком виде.
3. Ешьте во время сезона. Нитраты виновники такой предосторожности. Производители дабы ускорить процесс созревания плода пичкают его этим веществом. Однако, после наступление сезона им уже не выгодно заниматься этим, поэтому есть в такое время арбуз можно смело.
4. Людям с этими болезнями стоит быть аккуратнее: мочекаменные болезни, отеки, вздутие живота и сахарный диабет.
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи
Не болейте и читайте также про рак и его основные 7 признаков, узнав которые вы станете ещё не доступнее к популярной и опасной болезни
