В этой статье вы узнаете, чем надо наполнять свою продуктовую корзину, чтобы похудеть.
Привычка питаться Фаст фудом и большими порциями приводит к набору лишнего веса. А если добавляется в вашей жизни стресс, то справится с перееданием ещё труднее.
Вы не заметите, как наберёте достаточно лишних килограммов. Станете менее подвижными и энергичными.
Поэтому долгосрочная потеря веса требует знаний, системного подхода и времени.
2 продукта для похудения
Чем же заполнять свою продуктовую корзину, чтобы не толстеть.
2 основных продукта - это овощи и постный белок.
Постный белок - индейка, курица, рыба.
Обработанные продукты старайтесь не покупать. Но исключения тоже надо делать. Например, можно побаловать себя вкусной пиццей с морепродуктами.
Напишите в комментариях, какие у вас продукты составляют пищевую корзину?
Подписывайтесь на мой канал и делайте изменения в своей жизни ради себя.
