Укрепить иммунитет, восполнить запас необходимых организму витаминов и минералов поможет ежедневное употребление компота из сухофруктов. Общеизвестно, что компоты из сухофруктов улучшают аппетит и настроение, повышают жизненный тонус и являются отличным средством в борьбе со многими заболеваниями. Употребление компота из сухофруктов рекомендовано врачами при атеросклерозе, заболеваниях мочеполовой системы и печени. Выраженное бактерицидное действие компота из сухофруктов благотворно влияет и на состояние больных циститом. Конкретный благотворный эффект от употребления напитков из сухофруктов прежде всего зависит от их составляющих. Итак, компоненты компотов и их действие: 🍹 Чернослив - оптимизирует работу кишечника; - борется с интоксикацией организма при отравлениях; - повышает гемоглобин. 🍇Изюм - полезен для суставов; - обладает умеренным успокоительным действием; - помогает при остеопарозе.
Ингредиенты: белого изюма, красного изюма, черного изюма, чернослива, воды, сахар
Способ приготовления:
Чтобы компот из чернослива и изюма в домашних условиях получился чистым и вкусным, сухофрукты промойте предварительно под проточной водой несколько раз. Если чернослив слишком сухой, рекомендуется предварительно замочить его в теплой воде.
Ранее промытый сухофрукт положить в кастрюлю залить водой. Довести до кипения и далее варить на медленном огне 20 минут.
Снять кастрюлю с огня положить сахар по вкусу. Охладить. Затем перелить в пластиковую бутылку и поставить в холодильник. Компот готов!
Теперь можно утолить жажду витаминным компотом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
