Мой завтрак - куриная котлета, салат из помидор и творожок
Перекус - нектарины и абрикосы.
На обед приготовила фаршированные перцы и пюре.
Перекус - питьевой йогурт и немного сибирской клетчатки.
Ранний ужин - тресковые треугольники и салата немного.
На прогулке с детьми зашла в Ташир (старший попросил), где неожиданно оказалась детская площадка
Мужественно взяла себе запеканку и кофе 😆 Ребенку кусочек пиццы и молочный коктейль.
Итоговая калорийность, включая еду из Ташира
На утро отвеса не было 🤷 но предыдущий день, у меня все было не так гладко. Поэтому вес 90,3
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окр.живота 121см
4 неделя: 89,1кг (-4,2кг) окр.живота 120см
5 неделя: 90,5кг (-2,8кг) окр.живота 120см
6 неделя: 89,8кг (-3,5кг) окр.живота 119см
7 неделя: 90,4кг (-2,9кг) окр.живота 119см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе
