Для тех, кто хочет похудеть интернет просто пестрит советами типа: «Откажись от хлеба и углеводов — сразу похудеешь». Вот только насколько безопасным для здоровья будет такой отказ - будем разбираться.
Прежде чем «сесть» на диету из интернета, мы настоятельно советуем посоветоваться со специалистом.
Мы решили разобраться в посте и написать свое мнение — стоит ли отказываться от хлеба.
Хлеб — это клетчатка, белки, жиры, углеводы, аминокислоты и витамины. И главное — это незаменимый источник витаминов группы В. Именно они улучшают работу кишечника и состояние кожи, и напрямую влияют на наше настроение и работоспособность.
За счёт хлеба на 30% покрывается суточная потребность организма в белке, на 50% — в пищевых волокнах (необходимых для нормальной работы кишечника), на 50% — в железе.
С хлебом, обогащенным зерном, злаками, семенами, отрубями организм человека получает самые разнообразные минеральные вещества: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, серу, хлор, медь, йода, фтор, марганец…
Углеводы — источник энергии для организма.
Поэтому часто с отказом от хлеба уходит не только вес, но и силы, настроение.
Появляется повышенная раздражительность, проблемы с пищеварением.
Чтобы этого избежать стоит осознанно подходить к качеству и количеству потребляемого хлеба и стремиться употреблять более «полезный» хлеб.
К таким относятся наши хлеба линии «БЛАГО», приготовленные на заквасках по опарной технологии.
«БЛАГО» — это хлеб с чистой этикеткой. В его составе нет улучшителей, разрыхлителей, дрожжей.
«Бездрожжевые» хлеба «БЛАГО» на живой закваске из пророщенного зерна — подходят для питания большинству людей. У них невысокая кислотность. Они не раздражают ЖКТ и обогащают организм за счёт полезного состава ингредиентов хлеба.
Хлеба «БЛАГО» долго сохраняют свои вкусовые свойства и свежесть.
Удобны для употребления: небольшие фасовки в нарезке позволяют каждому в семье иметь свой любимый, полезный и всегда свежий хлеб.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы узнать больше о полезном и ВКУСНОМ правильном питании.
#правильноепитание #правильныйобразжизни #хлебназакваске #хлеббездожжей #мамазнает #мамам #советыдлядома #зожрецепты #зож
