Ингредиенты:
- 100мл натурального йогурта
- 1 яйцо
- 1 ст.л. овсяной муки
- 1 ст.л. рисовой муки
- 0,5 ст.л. кокосовой стружки
- 1 ч.л. какао (для шоколадных)
- щепотка разрыхлителя
- подсластитель
КБЖУ на 100г: 203/8/9/22
В миску отправляем йогурт и яйцо. Перемешиваем их венчиком.
Добавляем оба вида муки, разрыхлитель, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем до однородности.
Заполняем полученным тестом форму для запекания. Также можно приготовить вафли в вафельнице.
Отправляем в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Можно так же сделать шоколадные вафли. Для этого вместе с сухими ингредиентами добавляем 1 ч.л. какао.
Заполняем форму.
И выпекаем 20 минут при 180 градусах.
Украшаем по своему вкусу.
Вкусные ПП вафли готовы!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить еще больше рецептов, я буду очень рада!
Давайте правильно питаться и худеть вместе!
Будьте упрямы на пути к своей цели и никогда не сдавайтесь!
