В следующий раз, когда у вас появится желание съесть что-нибудь сладкое, выберите фрукты! Вы не только удовлетворите свою потребность в углеводах, но и получите огромное количество питательных веществ.
А чтобы летние перекусы стали полезнее и вкуснее, забирайте 5 классных рецептов, которые понравятся абсолютно всем:
➡️ Фруктовые леденцы на палочке
Чтобы сделать питательный и полезный фруктовый леденец на палочке, достаточно заморозить фруктовое пюре (манго, персики и т.д.) в емкости для льда или бумажных стаканах с заранее воткнутыми деревянными палочками.
➡️ Замороженные бананы
Воткните деревянную палочку в половину очищенного банана. Покройте фрукт йогуртом или тонким слоем шоколадного сиропа, а затем обсыпьте хрустящими кукурузными хлопьями. Заверните и заморозьте.
➡️ Фруктовый микс
Смешайте в пакете с застежкой-молнией различные виды сушеных фруктов и ягод на ваш выбор: кусочки яблок, персики, чернику, вишню, клюкву, дольки груши и изюм.
Совет: После перекуса рекомендуется почистить зубы или прополоскать рот водой — сушеные фрукты застревают в зубах!
➡️ Замороженные чипсы
Нарежьте бананы тонкими кружочками. Распределите их тонким слоем по противню и накройте. Отправьте в морозильник и подавайте в замороженном виде в качестве веселого перекуса.
Совет: Аналогичная технология может быть применена для приготовления чипсов из винограда без семян или ягод.
➡️ Фругурт
Разложите мелко нарезанные фрукты разных цветов в виде радуги и залейте низкожирным йогуртом.
Совет: Блюдо будет выглядеть особенно привлекательно в стеклянном стакане или прозрачной пластиковой чашке.
А какие вкусные и полезные летние фруктовые рецепты знаете вы? Делитесь в комментариях!💫
