1309 подписчиков

День 45. День в турбо режиме. Отчет за 03.07

4 июля 20224 июл 2022

209

1 мин

Доброе утро, мир дзена🌺

Что то за выходные(особенно вчера) я больше устала чем отдохнула, но день был максимально продуктивен по всем параметрам. Начался день как всегда с завтрака.

Сразу после собралась в тз, мой режим 2 раза в неделю выполнен✔ Что то народу в зале почти не было, зато в бассейне народу хоть попой жуй.

Отпахала с удовольствием, сделала маленький коллажик 18.06-03.07

Решила зайти в спар, он в этом же здании что и тренажерный зал. Предусмотрительно захватив из автомата стаканчик протеина, а то запахи свежей выпечки на голодный желудок это мощно. Увидела впервые цветную капусту цветную😂взяла оба велка ради интереса.

Приехала домой и сразу обедать. А дома то ждали розочки, приятно 💕 Почему то уверена была что ленивые голубцы остались, но нет. Так что доела всё что было дома на тот момент, планировала перекусить еще, но было полно дел.

Ну и началась моя любимая рубрика воскресная готовка. В этот раз что то переборщила с едой..наверное готовое заморожу, котлетки точно лишние, поставила их делаться, а потом вспомнила что по этой причине бедрышки вынула специально приготовить. Ну да ладно.

В нашем меню вышло(не факт что всё буду есть на этой неделе уже):

Телятина с луком томленная в сметане.
Отварная цветная капуста(перед употреблением чуть прижариваю).
Свинина тушеная с овощами.
Молодой отварной картофель.
Баклажанная икра по мотивам от Светланы .
Любимые котлетки куриные на 90 ккал за 100 гр.
Овощной рис(покупной, только отварить, очень вкусный).
Бедрышки и куриная грудка(на бутерброды) в духовке запеченная.
Кабачки притушенные.
Творожная запеканка на перекус.

Пока всё доготавливалось погладила гору белья и уже поужинала. Правда поздно в пол 9 уже, но как вышло. Капуста по вкусу как белая, цвет от варки не потеряла, немного менее ярко только. Ради красоты разочек побаловаться можно, но проще и дешевле белую родную.