На всю порцию вышло 425 ккал. Ингредиенты можно посмотреть ниже в скрине
Нарезать удобным способом пекинскую капусту
Добавить свежий огурец
Добавить кальмар. Покупала замороженый. Разморозила, очистила, кинула тушки в кипящую подсоленую воду, варила с этого момента 5 мин. Залила холодной водой. Получается нежно
Добавила вареные яйца
Зелень и чеснок по вкусу. Укроп у меня был с грядки, от магазинного он намного ярче по вкусу отличается. Поэтому можно было и поменьше добавить.
Добавить кукурузу (хорошо, если найдете без сахара). Заправка из греческого йогурта и горчицы. Можете использовать домашний майонез или покупной лёгкий. Калорий конечно станет больше. Посолите.
Все перемешать. Салат даёт сок, поэтому заправляйте перед употреблением
