Рецепты за Минуту

📚 🎤 Если вы ищете способ вкусно съесть овощи — этот рецепт для вас. По вкусу они напоминают драники, но гораздо нежнее. Ингредиенты: • Цветная капуста — 400 г

Ну как сказать, что совсем завершаю, нет, совсем не так, мой идеальный вес 49, стремлюсь, а вы со мной?! К своему, конечно, идеальному... Сами уж решите, форма или вес для вас важны. У меня на завтрак...

На завтрак не особо хотелось есть, были бутерброды с маслом и сыром В обед макароны, отварная индейка и огурцы На перекус протеиновый батончик, показался безвкусным Ужин много мягкого творожка и кусочки...

За день вышло 100 грамм белка без допов ввиде протеина. Сложно, но реально. На завтрак творог с яйцами и сыром. На перекус, а то ли и обед вафли из тунца с творожным сыром и на десерт хлопья без сахара...

Последняя неделя и лето☀️ Надеюсь все достигли своей похудательной цели💃💪 Ну а если нет, то как раз лето даёт такой шанс, потому что движений становится больше, фреш доступнее, да и просто из за жары есть не охота Завтрак из яиц, творога, сыра, шпината и оливок...

Праздники завершаются, а похудение нет. На завтрак вафли картофельные, их было две, овощи и мясо низкокалорийное Вафли: ☀️Картофель отварной 3-4 шт ☀️Яйцо 1-2 шт ( от размера зависит)

На завтрак каша молочная рисовая с маслом и сахаром, гренки в яйце и молоке с творожным сыром из кефира и малина На обед пюре картофельное на молоке, куриная грудка запеченая и салат сезонный из капусты На...

При похудении придерживаюсь принципа: есть все, но в меру, помогут дробное питание и интуиция. Кому то комфортно есть 2-3 раза в день, а кому то удобно есть небольшими порциями, но часто. Вот второе про меня...

Ура, дачный сезон открыт, а это значит, что шашлыки частый гость выходных🍗🥬🥒🍅 На завтрак блины на сыворотке, сметана с малиной и сыр Перекусывала батончиком из орешков и обычным кофе На обед готовила высокобелковый шашлык и овощи вприкуску...

Почти 1300 ккал в этом меню и вот что ем за день, абсолютно не голодаю. На завтрак овсянка на молоке с маслом На второй завтрак уже на работе ела бутерброды с сыром и маслом. В обед макароны и свинина...

Будни не повод не следить за питанием, когда стройнеешь или поддерживаешь вес. На завтрак ела ленивую овсянку, редко, но делаю из творога, кефира, геркулеса и семян чиа. Сахар или сах.зам по вкусу. Добавила бутерброд из сыра и масла с хлебом...

На завтрак были бутерброды из обычного хлеба, копчёной грудки, и сыра. Чуточку хруста из салата Обедала на работе картофельным пюре на молоке и куриной грудкой запеченой, овощи с маслом Перекус конфеты...