🥞КЕТО-СЫРНИКИ С НАТУРАЛЬНЫМ ЙОГУРТОМ И ЯГОДАМИ
👆🏻Любимое и полезное лакомство на утро
Мои дорогие, вы не представляете, как я рада быть дома. Одна из главных причин - дома есть творог 😂😂😂 представьте себе, в Венесуэле его нет, как и сметаны, кефира и другой любимой молочки.
Поэтому, первым делам испробовала кето-сырнички, потому что мой муж их просто обожает! Делюсь рецептом:
🥞НАМ ПОНАДОБИТСЯ🥞
- 400 г творога жирного
- яйца 1-2 шт
- эритрит или стевия по вкусу (2-3 ст.л)
- щепотка морской соли
- миндальная мука 3 ст.л
- экстракт ванили 1 ч.л
- топленое масло гхи для жарки
🍴ПРИГОТОВЛЕНИЕ🍴
1. Разминаем творог вилкой в удобной большой миске, добавляем к нему яйцо, эритрит, ваниль и соль, все хорошо перемешиваем
2. Затем добавляем муку и ещё раз все хорошо перемешиваем. Формируем шарики из творожной массы.
3. Разогреваем сковороду, кладём кусочек масла, затем выкладываем сырнички. Жарим на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки.
4. Йогурт: разминаем вилкой ягоды. У меня голубика и клубника. Добавляем ложку эритрита и 2 большие ложки густой сметаны. Все хорошо перемешиваем.
5. Подаем сырники с ягодным йогуртом, украшаем свежими ягодами.
Приятного аппетита!
#кето #кетосырники #кетозавтрак #кетодиета #кеторецепты #кетоз #кетогеннаядиета #кетоменю
