Найти в Дзене
Maryam Koch

Хрустящие сырные вафли + КБЖУ

Приветствую, друзья! Добро пожаловать на мой канал, сегодня предлагаю приготовить хрустящие сырные вафли на завтрак. Быстрый и вкусный рецепт, который точно оценит вся семья.

Ингредиенты:

Сыр твердый - 100 г;

Яйцо - 1 шт. (60 г);

Рисовая мука - 30 г;

Свежая зелень (укроп, петрушка) - 15 г;

Разрыхлитель - 1/3 ч.л.;

Рикотта - 30 г;

Соль, специи - по вкусу.

Время приготовления ~ 30 мин.

Количество порций: 4 шт.

КБЖУ на 100 г: 318,9/19,9/21,5

КБЖУ на 1 вафлю (45 г): 143,5/9/9,7/6,6

-2

Приготовление:

1. Смешать яйцо с рикоттой (вместо рикотты можно взять сметану или греческий йогурт), добавить рисовую муку, перемешать до однородности. Добавить натертый на мелкой терке сыр и мелко порубленную зелень (у меня укроп и петрушка), добавить щепотку соли, специи по вкусу (я добавила чесночный перец для аромата).

-3

2. Разогреть вафельницу. Выложить и равномерно распределить тесто. Закрыть крышку, жарить примерно 3-4 минуты до румяной корочки (без масла).

-4

3. Получаются румяные, хрустящие вафли. Подавать со сметаной или натуральным йогуртом. Вкусно и сытно!

-5

Приятного аппетита!

Stay tuned, впереди много интересных рецептов

С заботой, Maryam 🧡

Еда
6,93 млн интересуются