Шоколадные маффины низкокалорийные 4 порции.
Что нам надо потребуется:
мука рисовая(можно и пшеничную) 60 гр
яйцо 1 шт.
банан 1шт.
чем можно заменить банан, смотрите здесь
какао 2 ст. л.
разрыхлитель 1 ч. л.
мёд 2 ч. л.
ванилин щепотка
Ну, что? Идём творить?
Все ингредиенты смешиваем и хорошо разминаем, можно вилкой, а можно и в блендере.
Перекладываем массу в силиконовые формочки и выпекаем около 25 минут при 180С в духовке.
Если нет силиконовых формочек, не стоит переживать и отказываться от приготовления этого вкусного маффина! Можно использовать формочки из фольги.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Для тех, кто любит комплексный подход на пути к стройности, за красотой движения рекомендую подписаться сюда
Относитесь ко всему в жизни с долей юмора и любите себя!
Ведь нет у вас никого ближе, чем вы сами!
Жду ваши комментарии, делитесь своими рецептами маффин, готовили вы их раньше и как?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные рецепты и щедро ставьте лайки!
#правильное питание #готовим дома
#люблю готовить #стройнеем правильно
